集まりのたびに緊張と苦痛

私は内向的な性格の為、町内会行事、子供の学校行事、役員会、親戚の集まりその他いろいろ参加(参加しない方ですが）するたびに、前々から緊張し、更に当日は緊張してしまいます。
人前に出るのが苦手な私は、恥ずかしさと顔がひきつっておどおどし、おおぜいの人の目が気になって仕方ありません。

行事のたびごとに、唯一話せる人が一緒だといいなあとか、この人が来なければどうしようとかの心配もあります。毎年そんな繰り返しで苦痛になり、みなさんは、そんな心配なくすんなりと来ているようで羨ましいです。

連れ合いがいれば少し心強くはなりますが、公の席などで、後の方に座り目立たなくし、緊張しっぱなしです。お店、施設、歩いている時、電話…、結局何事にも緊張感が強いですね。すご赤面してしまうのも気になります。

なるべく、克服しようという思いはありますが…
みなさんは、いろいろな行事や会合など人が集まる所に行く場合、緊張したり恥ずかしさがどの程度ありますか？

外交的なみなさんは人付き合いが上手だし、堂々として
のびのびした姿が羨ましいです。