家庭に疲れましたが、どうすればいいか考えられません

共働き夫婦(40代)の妻です。
3歳になった子ども(保育園児)と3人暮らしです。

長く付き合った夫と結婚して10年弱経ちました。
高齢出産で30代の終わりに子どもができました。

イヤイヤ期で大変な時もあるけれど子どもはかわいいです。
最近は以前はやらなかったようなイタズラをしたり、
大人の真似をした言動も増えて成長を感じつつも手が掛かって大変です。

夫は仕事はしていますが、基本的には仕事は好きではない人です。
それでも家庭の為に仕事をしています。
まじめに働いて、家事や育児もやってすごく良い夫だと思います。

でも、よく機嫌が悪くなりキレる時もあります。
私にはもちろん、子どもにもキレて子どもが大泣き…という事もあります。

私がしっかり動いて家庭をコントロールできたらいいのですが、
長年の夫のすぐキレる態度にどうしていいかわからず今日まで来てしまいました。

連休などで一緒にいる時間が多い時は特に夫がキレやすいので別行動の日を設けたりしたいですが、
夫は友人や趣味がないので休日は1日中一緒にいます。

今夏から私は時短勤務からフルタイムに戻りました。
夫とは職場が近く、就業時間がほぼ同じなので帰る時から夫と一緒です。
帰宅が一緒になってから「常時一緒にいる」感覚で、息苦しいような気持ちになっています。

ちょうど同じころから更年期障害なのか、私もイライラすることが増えました。
市販薬を飲んでいますが、飲まないと平静でいられないのがつらいです。
最近は毎日なんとなく身体的、精神的にしんどいです。

家庭の生活が穏やかに過ごせるように考えなくてはいけないのですが、ぼーっとして考えられません。
子どもはかわいいけど、家庭から逃げ出したくなります。

何が言いたいかわからないトピですみません。
何でも良いのでお言葉をいただけたらと思います。
苦しいです。助けてください。