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最近、何もやる気が出ないです…どうしたら気力が湧くでしょうか

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63歳　のんびりしたい
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体がクタクタな時の過ごし方
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心療内科、精神科どちらに通うか迷っています
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夜眠れずに朝二度寝。夜に眠りたい。
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仕事関係の人と話すことができません。
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４０肩（50肩）が辛いです。効果的な治療を教えてください。
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空っぽな自分を変えたい
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自己肯定感が低すぎて生きづらいです
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自殺未遂をした後の人生について
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