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往復四時間の電車通学…有効に使うには？

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私の人生、悲観的に考えてしまいます
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パニック障害で新幹線に乗りますが、心配でしょうがないです
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薄毛コンプレックスなのに（女）涙...
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頭皮の角栓除去法を教えて下さい！
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