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落ち込んだとき短時間で気持ちを切り替える方法

レス 4 トピ主（1）
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あがり症
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うつ病の予防法教えてください
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落ち着かない精神状態
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劣等感でいっぱいです
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こんなときありますか
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心が元気になると身体も健康になるの？
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35歳　泣いてばかり
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３３才です。生きづらく感じてしまいます。
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正直な話、ハゲてます。
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元気になる方法教えてください。
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持病のある方、気持ちの折り合いの付け方を教えて下さい！
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慢性疼痛と独り闘う日々　良くなって働きたいな
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期待しない方が幸せ？
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わかりません
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これからどうして行くべきなのかが、わかりません。
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心が折れそうになる
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昔から無口
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臆病でワガママな自分に疲れました
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小さい頃から老化が早くてコンプレックスです。助けてください。
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寂しくて生きるのが辛いです。
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イライラが制御できません
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大学生　進路について困っています
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仕事で失敗し生きている値打ちがない
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一人で頑張ることに疲れました・・・
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単身赴任の夫が弱っている
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彼氏が死にたいと言いました
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負のループから抜け出せない
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社交不安障害、1歩がなかなか出ません。
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気力がなく、楽しいことが分からない。
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息子が就職できない
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最近何もかもうまくいかない
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追いかけていた夢が急にどうでもよくなって連絡を絶ってしまった
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更年期鬱、がんばらなければいけないでしょうか
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後悔／人を大切にすること
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「ご報告」メール
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19歳ってこんなにつまらないの？
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膠原病治療でブランクあるけど再就職したいです
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私だけうまくいかないと思った時
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現在保育士、バセドウ病が悪化しました。
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ダメな自分に正直いらいらします
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海外か日本か、家族か自分か、わからなくなりました
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無気力な43歳　外見の劣化　
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人より劣っていることが不安で働けない
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優しくなりたい。
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自分に自信が持てず、将来が不安
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人生が楽しくありません
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心療内科にいく勇気を下さい。
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母が亡くなくなり、これから
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