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海外生活で太ってしまった40代、健康的に痩せるには?
スロージョギングから初めて今では時速7km程で40分-50分、週3回走っています。加えて週末は15kmほどのウォーキング（NW)です。
食生活はここ数年、積極的に日本食・玄米や野菜料理を取り入れていますが、食材に限りがあります。
今の所やっているのはこれだけですが、体重は全然変わっていません。
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66.5平米（3LDK）に2人暮らしって狭いのでしょうか？
3LDKは、洋室（６帖、４．５帖）と、和室（４．５帖）、LD（１１帖）です。
子供の予定はなく、今後も夫婦２人です。
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共働き手取り50万円の家計診断お願いします
収入 合計月50万円
夫手取り22万 妻手取り 28万
夫は年3ヶ月程度のボーナスあり。
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姪が結婚。ご祝儀はいくらつつむ？
上司に「相場は３万ぐらいですか？」と聞いたところ「３万？そりゃぁ友人の結婚式だろう。叔父としては５万は包まないと。どうせ一人もんだし、使うところ無いんだろ？」とのこと。
やはり「独身のオジちゃん」としては、５万円が相場ですか？
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1歳半検診の積み木、どんな大きさでしたか？(駄)
お祝いで頂いた、5～6cm角の一般的な積み木です。
いくつも、どんどん高く積む子供に安心した私。
ところが、検診に行ってびっくり。
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知らない人の結婚式に出ますか？
3.行かない。夫1人で行けばいい。
4.行かない。夫も行かなきゃいい。
5.その他。（理由をお願いします。）
1と2が多いようなら、私が考えを改めます。
3と4が多ければ、やっぱり行きません。
宜しくお願いします。
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埼玉 大宮＆新都心について
５月に埼玉・大宮辺りに行く用事があり、宿泊先を検討中です。
”大宮駅西口から徒歩３分”と、”新都心駅から徒歩５分”という２つのホテルを宿泊先として検討してるのですが、どちらの駅周辺が、買い物や食事・レジャーなどに便利なのか、情報を頂ければ助かります。
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親族のみ・披露宴というより食事会。ご祝儀を出しますか？
1.一般的な披露宴と同じ額くらい
2.お食事代の1～1万5千円くらい
3.あくまで「食事会」なのだから持っていかない
また、「いくら包んでいいか迷わせるくらいならいっそ会費制がいい」と思いますか？
よろしくお願いします。
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下半身痩せ、アンチエイジング、かなうなら育乳
某サイトによると身長158cmの場合、理想のサイズは
B82.1、W60.0、H85.3、太もも45.8、ふくらはぎ31.6、足首18.6cm
だそうです。
それが私の場合、
B72、W63、H88.5、太もも48.5、ふくらはぎ35.5、足首21cm(体重48kg)
となります。
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断食について
私は、日ごろの食べすぎリセットと顔痩せのために
５日間断食しようと思っています。
辛くなったら、温かいお茶や炭酸水を飲もうと思っています。
それでも辛かったら、黒糖ひとかけらや豆乳野菜ジュースを飲みます！
これで顔は痩せるでしょうか？
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