下半身痩せ、アンチエイジング、かなうなら育乳

こんにちは。 マナ・イタと申します。 恐ろしいことに47歳です。 某サイトによると身長158cmの場合、理想のサイズは B82.1、W60.0、H85.3、太もも45.8、ふくらはぎ31.6、足首18.6cm だそうです。 それが私の場合、 B72、W63、H88.5、太もも48.5、ふくらはぎ35.5、足首21cm(体重48kg) となります。 胸を大きくするのは難しいので、せめて他の部分を引き締めたいです。 それから私は悲しいことに老けて見えるようです。 そこで下半身痩せとアンチエイジングの決意をしました。 育乳もできたらさらに嬉しいです。 ■これからやること １、早寝早起き 夜の10時からが大人でも成長ホルモンの出る時間帯だそう。 その時間に寝ていること。 ２、夜8時以降PC、ケータイ禁止 ネット中毒、夜更かし中毒気味で、これらを夜すると寝る気がしなくなったり睡眠の質が悪くなるので。 ただし会社の残業と通勤帰りの車内はOKにします。 ３、毎日(平日)の家での体操 「肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる」という本(美容漫画)にある体操 同い年の方が描いてるので見習わないとと思います。 「美トイレ毒出しダイエット」「美バストになる！」も持っているので取り入れていきたいです。 ■今やっていること 休日のスポーツジム通い。 まだ変化なしなのですが、続けます。 怠け者なので、怠けられないようにこの場をお借りして報告することにしました。