会話のキャッチボールができなくなった

最近、会話のキャッチボールが出来なくなってしまいました。 友達と会っても、自分ばっかりしゃべって いる気がします。 日頃、人付き合いはあまりしないのですが、 義母さんは何でも話を自分の方へ持ってく タイプだし、 夫は、会話が苦手のようで、人と世間話を している所を見たことがありません。 私も会話のキャッチボールが出来なくなった ように感じます。 昔のように、友達と楽しく会話を楽しみたいの ですが、どうしたらいいのでしょうか。 本気で悩んでいます。