子供の睡眠について

子供の生活リズムを整えたいのですが、なかなか上手くいかずに困っております。 もうすぐ４ヶ月になる子供を育てています。 3ヶ月を過ぎたあたりから、生活リズムを付けないといけないと思い、22時前には寝させて、8時頃に起きる生活を目指していたのですが、実際には夜中の2時頃まで寝なず、昼近くまでは完全に起きてくれない状況が続いています。 原因としては、 1.部屋が狭過ぎて(1DK)で子供の部屋を作ってあげられず、早めの睡眠環境を作れない事(どうしても1時過ぎまで起きている旦那の生活音が響いてしまう。 2.現在私が怪我で右手を固定している為、子供のお風呂を入れてあげれず、旦那が帰ってくる(21時)まで待つ必要がある。 →そこから子供の風呂→私のお風呂とご飯→寝かしつけになる 3.隣に人がいないと子供が寝てくれない (寝たと思って離れると10分もしないうちに起きてぎゃー泣き。ネントレも何度か試したのですが、数時間咽せ返るまで泣いてしまい挫折しました。) 4.授乳時間がまだ定まらず、2～3時間に一度する必要があり、22時にうとうとしてくれても、24時に授乳で起き、そこから2時～3時まで寝てくれない。 その後は5～6時と8～9時に授乳で目が覚めますが授乳後直ぐに寝てしまう。 の4つが考えられます。 おそらく4の理由で、授乳時に起きたあとそのまま寝かさないで起こし続けるのが良いのでしょうが、それをするとぎゃー泣きされてしまいます。 昼過ぎに覚醒した後は少し遊んで、天気が良ければ14時～15時にお散歩(ここで寝てしまってますが) 16時過ぎ頃から2時間程ぐずぐずして18～19時に寝てしまいます。 正直私自身も上記の通り細切れ睡眠になっており、最近疲れからか眩暈等が酷くなり、昨日倒れてしまい、このままではまずいと思っております。 何かアドバイスがあれば教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。