「暇な時に大食い」を改善したい！

週末過食症に悩んでいました。安い１００円菓子を大量に買い込み、金曜日の夜から食べ続けていました。このため休日に食べる暇を作らないために、４月から週末はスポーツクラブに通っております。 確かに、暇な時間＝自分の時間＝心の余裕なのですが、この過食の抑制のため背に腹はかえられませんでした。 今も時々、「食べたいな～」と思いますが、ダイエット中なのでガマンしています。ダイエット成功したら、心の栄養のため、駄菓子ではなく、ちょっとお高めで量の少ないお菓子を週に１回くらいは食べたいなと思っています。 もちろん、食べた後の運動を忘れずに。 一緒に頑張りませんか？

ダイエット的な問題ですか？ それならカロリーのなるべくないものを心おきなく食べたらどうでしょうか？ コンニャクや寒天に凝ってみるとたのしいかもしれませんよ。おいしいし。 それか、お茶やブラックコーヒーみたいなものに凝ってみるとか。 ガス入りウォーターにもいろんなフレーバーのものがあって専門店にいくと飽きないですよ。 我慢はよくないですよ。 害のない方向にもっていけばいいとおもいます。