遊ぶ約束を忘れられていた+目の前で別の人と会う約束をされた

友人に遊ぶ約束を忘れられていたうえに、目の前で別の子とその日に会う予定を入れられました。

前にショッピングに行きたいと言ったところ友人Aが「一緒に行こう」と反応してくれたのでこの日にしようと都合の良い日を出し合って決めました。

そして昨日、Aと共通の友人Bと3人で会話をしていたら、AがBに出かけようと誘いました。（AとB共通で手続きしなければいけないことがあったため）

するとBが「この日なら空いてるよ」と言った日付が私とAが遊ぶ日でした。
私がAとBの会話を聞きながらその日は予定が入ってるなと思っていたらAが「じゃあその日にしよう！何時に待ち合わせにする？」と言い、そのままBと予定をたて始めました。
仕事の関係で手続きはその日しかできない&手続き期限までBがそこしか予定が空いてないことを私も把握していたので黙って二人の会話を聞くだけでした。

また、Aはここ数年仕事でメンタルが弱り、ちょっと意見しただけでも怒られたと落ち込んでしまいます。最近仕事をやめてやっと少しメンタルが回復してきたので、ここで余計な罪悪感を感じさせるのもなと思い、それも相まって口を挟めずどうしようと思っているうちに予定は決まってしまいました。

約束を忘れられ、別の子と会う約束を目の前でされたショックと、何も言えなかった自分にモヤモヤしています。
また、普段Aは無神経な人に対してよく怒ってますが自分は平気で無神経なことするなあ、病んでるのを言い訳に周りに気を使わせて自分は好き放題するんだと、A本人にはそんな気がないのはわかっていますが、そんな最悪なことまで考えてしまいました。
我慢して泣き寝入りするのが一番穏便だと思いますが、どうしても我慢できずここに書き込みました。後半愚痴になりすみません。

こういう時どういった対応をとれば良かったのでしょうか。皆さんならどうするか意見をいただけると幸いです。