めまいについて

私の数ヶ月前からのめまいについてです。 特徴は、 ・2、3日に1回くらいの頻度 ・1分～5分間くらい ・左右に小刻みに揺れる感じ (物ではなく自分の視界が揺れている) ・目を閉じればめまいが落ち着く ・座ってるときになることが多い ネットで調べたところ、「眼球振盪」が1番当てはまるかなと思いました。 昔から頭を振ってしまう癖があり、それも眼球振盪に当てはまっていました。 他に症状は出てないです。 めまいの状態で立ったり歩いたりすることはできます。 同じような経験がある方、同じような症状で自然に治った方、治療を受けた方、どんなことでもいいので詳しく教えて欲しいです！ よろしくお願いいたします。