口内炎の早い治し方や改善方法

レス39

（トピ主 1 ）

さく

2021年05月30日 13:00

ヘルス

はじめまして、さくと申します。夫35歳、どちらかといえば痩せ型、健康診断異常なし、ですが風邪や寝不足になるとかなりの確率で口内炎が出来ます。どちらかと言えば、風邪もひきやすいです。季節の変わり目や肩が冷えると風邪をひくようです。仕事上、遅くまで働く事もあるので気を付けるにも限界があり、、普段からビタミン剤(マルチビタミン&ミネラル)は摂取してます。市販薬は飲み薬、うがい薬、パッチ薬など色々試してみたのですが、治るまで1ヶ月近くかかります。病院も口腔外科や歯医者に行ってみたようなのですが、自然治癒と言われて終わりとのことです。今も口内炎が痛く、ご飯を食べるのも辛いみたいで、昨日はゼリーや飲み物しか取れていませんでした。口内炎が早く治る方法や改善策があれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。

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徹底的に

🙂

コットン

2021年05月30日 14:30

早く治る方法ではないので、今痛い御主人の力にはなれないのですけれど、口内炎ができなくなる方法を。私もたまに口内炎になっていたのですけれど、歯磨きを丹念に、道具もフロスその他を使って時間をかけて隅々までしっかりするようになったら、口内炎と無縁になったんです。普通に歯磨きしていた時と違うんですよ。御主人に徹底的に歯磨きをしてもらうと口内炎そのものができなくなると思いますよ。

トピ内ID：6442636245

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ビタミンB2B6のやつ

🙂

普段は節約家

2021年05月30日 15:10

口内炎といえば、ビタミンB2とB6の入った有名なやつが私は良く効きました。大体、3日ぐらいで治ったはず。ビタミン剤は複数の栄養が入っている分、ビタミンの量が少ないのでは？あとは、焼肉やケーキばかり食べていて、肥満体型のころはやたらと口内炎ができましたが、豚肉、鶏肉、野菜、ヨーグルトを食べるようになったら、体重も減って、口内炎になることもなくなりました。肥満のときは3ヶ月に一回は口内炎ができていましたが、ここ7年ぐらいは口内炎になったことがありません。ちなみに風邪をひくことも減り、熱を出したのも数年前に1回ぐらい。食事と体調管理のほうが大事かもしれません。

トピ内ID：5673736190

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野菜が大事

🙂

まるまる

2021年05月30日 15:10

私も風邪をひきやすくすぐ口内炎ができるタイプでしたコロナ対策もあり試行錯誤した結果私の解決策はかぼちゃのポタージュです口内炎の初期にかぼちゃとにんじんを出来れば皮ごと玉ねぎと一緒に炒めてお手製のポタージュにします私には、これが凄く効きます今までは熱々にしてましたがこれからの季節なら冷やしても良いかもしれませんまた、普段から予防の為にんじん、かぼちゃをよく食べるように心掛けていますお弁当や夕飯には筑前煮やピクルス、グラッセ、ナムルなどそれでも足りない時は野菜ジュースやビタミンゼリーを足すようにしていますビタミン類はあまり体内にとどまらないので朝、昼、夕方、夜と分けてとるようにしています特に仕事か忙しい時は昼間や仕事上がり直ぐに補給する様にしていますとりあえず私の場合はこの方法で口内炎が出来なくなり体力的にもだいぶ楽になりましたご主人にも合う方法が見つかると良いですねたかが口内炎かもしれませんが食事も楽しめなくなりけっこうしんどいですよね

トピ内ID：1164879878

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やっぱりビタミンB

中年B

2021年05月30日 15:31

息子が口内炎ができやすいタイプでしたが、薬局で売ってるビタミンB剤（○○BBとか）を飲むと2-3日で治るようです。でもご主人はビタミン剤はすでに飲んでらっしゃるんですよね。私は子どもの分として○○BBを、夫に頼まれて栄養ドリンク（1000円以下のお手軽な奴）を買いに行ったらレジで「こちらとこちらは同じ人が飲みますか？」と聞かれました。薬局で売っている程度のものでも重複して飲むととりすぎになるのだそうです。今飲んでいるマルチビタミンをやめて、ビタミンBだけのものを飲んでみたらどうでしょうね。あと食材で言えば豚肉がビタミンBが多いようですが。

トピ内ID：6898761599

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うがいのみ

💔

がるぼ

2021年05月30日 16:14

はじめまして。私は大体２年に一度口内炎なるケースで、軟膏とうがいで２、3日で消えてた。ところが。コロナ、昨年父の入院から今年年明け亡くなり葬儀屋手配、書類など変更、豪雪、寒暖差に躰ついていけない。もともと不眠症。三月中は、きたない話ですが、下痢・胃痛・嘔吐・口内炎が、嘘みたいだが毎週口内炎なり、食べたくても痛い。一時、舌辺り出来｢すわ舌癌？！｣という位酷く(事実だ)生まれて初めて一カ月しんどかった。丁度季節の変わり目にも対応出来てないと感じた。うがいしかない。イソジンが手っ取り早い。幸い予備あったから外出しないで済んだ。問題は食事。悩んだ末、お粥から。本来梅干し好きだが、栄養価考え溶き卵。しょうゆも口内炎あたると痛いから薄味。あと、こんにゃくゼリーっていうの？大概ダイエット目的らしいが、腹持ちにはとネット通販にて買う。あまり食品はネットで買わないほう。徐々に野菜スープやら煮込んで回復しました。参考ならないが、主さんもお大事にね。長々すみません。

トピ内ID：4186602021

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ビタミン剤の前に食生活

🙂

the栄養士

2021年05月30日 16:14

ビタミンＢ群を含む食品は十分とれていますか？まず意識を変えて「普段からマルチビタミン…」ではなく“普段からバランス良い食事”にしましょう。Ｂ群は豚肉、豆類、緑黄色野菜、レバーなどが代表的ですが、これらに偏ることなく一汁三菜をできれば日に２回・様々な食材を十分量食べることを心がけて欲しいものです。痩せ型で風邪をひきやすいとのことですので、普段から食が細いか、乱れているかではないでしょうか？単品で食事を済ますことのないよう気をつけて下さい。多忙であれば定食屋で外食でも良いんです！

トピ内ID：6517483519

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でき始めが肝心

🙂

どんちゃん

2021年05月30日 16:14

でき始めたら、貼るタイプ塗るタイプの薬を使う。自分に合ったものを探しましょう。常時つかうのではなく、寝るタイミングでつかうようにすればいいです。うまくいけば翌朝には違和感がなくなっています。私も「あ、できるな」という感覚はわかります。夫さんもわかるはずです。その時に薬を塗っておくことです。いろいろ試しましたが、できるものを防ぐのには限界があります。でき始めが肝心です。

トピ内ID：6262412538

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薬+マウスウォッシュ

葉子

2021年05月30日 16:40

コットンさんに同意です。まずは口腔内を徹底的に綺麗にしてみて下さい。手軽なのはマウスウォッシュです。もし口内炎が出来たら薬を塗る前にやはり口腔内を綺麗にしてから塗ります。口内炎が出来ているとマウスウォッシュがしみて痛いですよね。辛いけど頑張ってみてください。（しみにくいマウスウォッシュもあります）食事の後だけではなく、1日5～6回やるのがコツです。お試しあれ。

トピ内ID：8910341806

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飲み物

🙂

プット

2021年05月30日 17:03

一度なってしまうと良い治療法は無いような気がします。とことん悪くなってから、治りますね。私はここ2～3ヶ月なっていません。美酢(ミチョ)というやつをお湯で薄めて飲んでいます。ドラッグストアにあると思います。

トピ内ID：8999312564

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私も子供の頃から口内炎多発傾向です

😨

まるる

2021年05月30日 17:03

子供の頃から口内炎はよくなるので、母が医師に薦められたのはステロイド軟膏です。患部に直接塗れるのが一番です。４個以上出来たとき(発熱し、耳まで痛い)は、氷枕で冷やしたりしてます。一日数回、患部の水分を綿棒で気持ち程度拭った後、塗りつけると良いです。最低でも完治に３日はかかります。痛くて食事が出来ないときは、ゼリーなどで栄養と水分補給してくださいね。ビタミンＢ類は出来てないときでも服用し続けた方が出来にくいです。また、風邪や花粉症など口内が少し浮腫む時も噛んでしまい、口内炎に発展しますので、ご留意ください。

トピ内ID：1485281230

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私も洗口液

カレン

2021年05月30日 17:54

寝る前にマウスウォッシュすると、てきめんです。こまめな歯磨きは当然ですが。

トピ内ID：3590638289

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腸内環境

😀

う～ん

2021年05月30日 20:56

　何を摂ろうがそれらがキチンと届かなければ難しいです。　最近は免疫とも深い関係が云われてます。　腸内環境が整えばホルモンバランスも改善され、体調面も整って行くでしょう。　口内炎以外にもお通じの状態はどうでしょう。　自分は家族の中でもお腹を壊しやすく、同じ食事を摂っていても自分だけ下すことが一月に一回ほどありました。　小さい頃からの便秘症で、２０代では薬に頼っていた時期もあります。　今では試行錯誤するうちに、自分なりの方法にたどり着きこの１年程腹下しもしなくなってきました。

トピ内ID：1890450709

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免疫力をあげる

🙂

水羊羹

2021年05月30日 20:56

風邪を引きやすいなど免疫力が弱い、腸内環境も問題がある? 夏でもパジャマは長袖長ズボン、お腹を冷やさないように食事も温かいものを。日々の口腔ケアを頑張ると同時に栄養と運動も。運動は嫌い?全身の血流をよくするラジオ体操や速歩。唾液の量を増やす為に唾液腺マッサージ、誤嚥予防のあいうべー体操などもお勧め。睡眠中に口呼吸になっていませんか？おやすみ用の保湿マスクや湿らせたガーゼマスクを利用すると良いです。一度できると治りにくいので予防法を考えて。

トピ内ID：6470126982

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チョコラBB

お大事に

2021年05月30日 22:10

バランスの良い栄養はもちろんストレスを溜めない。睡眠時間はちゃんととる。タバコやお酒は控え目に、食べたら歯を磨く。日常の注意はこんなとこでしょうね。でも出来ちゃったらチョコラBBです。大きなドラッグストアーなら成分は同じでお安いのもあります。うがいとビタミン剤で早めに対処すれば一晩でぐっと楽になりますよ。

トピ内ID：6218608414

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レーザーと、ビタミンと、マウスウォッシュ

🙂

vino

2021年05月30日 22:10

１、できてしまった口内炎は、歯医者（口腔外科）でレーザーで焼いてもらう２、マルチビタミンを毎日服用３、マウスウォッシュ、またはスプレー（おすすめは●UM)を日常的に使用バランスの良い食事や睡眠などは、もちろん、気をつけておられると思いますが、それでもできてしまう時はあります。上記、お試しください。

トピ内ID：3466090362

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レーザーで焼く

🙂

モモ

2021年05月31日 10:31

どうしてもという時は、歯科で頼めばレーザーで焼いてくれますよ。かさぶたになって、すぐ治ります。

トピ内ID：5974492420

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口内炎に効くつぼ

🐤

ゆかっぱ

2021年05月31日 10:31

口内炎に効くつぼがあります。口内炎が出来ている方のひじの関節(採血する所)に反対側の手の親指を乗せて2本分ぐらいの所に小さく丸いしこりがあると思います。それをギューと押すとしこりがドーナツ型になります。これを続けると、うそみたいですが痛みが収まりますよ。でもあくまでも簡単なマッサージですので歯科医院で薬を処方して頂くのが確実に治りますよ。気休め程度にして頂ければ幸いです。

トピ内ID：6860778130

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口内炎しょっちゅう出来てましたが、出来なくなりました

💤

津軽人

2021年05月31日 10:31

テレビ番組で、医師が口内炎が出来るのは、小さな傷が出来るけども、口の中は雑菌で傷が治らず悪化するからだと。頻繁にうがい薬でうがいをして、雑菌を減らせば治ると言われていました。半信半疑で1日に5、6回うがいをするようにしたら、ほとんど出来なくなりました。

トピ内ID：1832499441

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口内炎は

🙂

レコア

2021年05月31日 10:31

口内炎はビタミンBがものすごく効きますよ。医者が出す塗り薬もガードしてくれて食事は出来ますがね。一か月も治らないなんて、体質でもちょっと変ですね。口のどの部分に出来るのでしょうか。多分、原因はあって、対処も可能だと思います。口の中が傷つきやすい要因と、雑菌が多い要因です。漫然と総合ビタミン剤を飲むのはやめた方がいいです。それ飲んでも風邪は引きやすいし口内炎は良くできるし、それ、何のために飲んでるんですか？そもそも食事がちゃんとしてれば要らないものなんですが、普段から酷い食生活なのでしょうか。

トピ内ID：0457090131

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他の方も書いてますが

🙂

通りすがり

2021年05月31日 10:59

食べ物の影響って大きいと思います。やせ型という事ですが野菜とかバランスよく食べてますでしょうか。私は４０歳を過ぎてから１ヶ月に最低１回は口内炎ができるようになり、原因が分からないまま過ごしていたのですが、ポテトチップスを食べなくなったらピタっと出来なくなりました。４０歳までなんともなかったのに加齢による免疫低下とポテトチップスが原因のようでした。食べ物を気をつけてみるのも一つの策だと思います。

トピ内ID：9852274734

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歯磨きで罹らなくなりました。

🙂

レモンライム

2021年05月31日 11:53

私もだいぶ前、口内炎に月に一度ぐらいの割合で罹っていました。掛かった時は、それ用のビタミン剤を飲んでいました。でも、ここ２０年間以上で２回罹った位です。それは他の方も書かれていますが、歯磨きを毎日徹底的にするようになって罹らなくなりました。簡単な方法は、超音波電動歯ブラシで、１回あたり４分を２回することです。１分間に１６０MHzの物で、替ブラシは毛先が超先細毛が効果的です。超音波電動歯ブラシを使い始めた時は歯肉炎に罹っていましたが、それもすぐに治り、今まで口臭も歯周病も無いです。決して業者の回し者では無く、あまりに超音波電動歯ブラシが良いので、周りにも勧めています。眼鏡を超音波洗浄機で洗うと、レンズとフレームの隙間から、もわ～って汚れが浮き出てきたのを見た時、はっきり効果を感じました。

トピ内ID：1509353285

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辛いですよね。

🐱

しまねこ

2021年05月31日 11:53

優しい奥様ですね。今まで試して効果があったものをお知らせします。まずは予防です。寝不足、疲れで、すぐなります。自律神経を整え、睡眠をよく取り疲れを溜めないようにすること。規則正しい生活、バランスの取れた食事。口腔内をいつも清潔に保つように心がける。まめな歯磨き、うがい。食後すぐ歯を磨けないなら、水でうがいするだけでも違います。リステリンでうがい。私の父は、高麗人参エキスを飲んですっかりできなくなりました。私は、西瓜霜と呼ばれる漢方が効きました。ちょっと薄荷のような爽やかさがある、パウダーです。

トピ内ID：8478391022

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皆さんありがとうございます！

さくトピ主

2021年05月31日 11:53

多くのコメントありがとうございます！サプリに頼らず、ビタミンの豊富な食材を心がけることですね。かぼちゃのポタージュ参考にさせていただきます。平日は、私の勤務先に食堂がないのでお弁当を自分と夫の分を作っています。大体卵焼き、緑の葉野菜とかの胡麻和えやおひたし等、メインのおかず(魚やお肉だったり)に夫の分にはもう一品簡単なおかずを用意しているのですが、確かに栄養素まで考えていなかったです。。夜は20時までに帰れれば作るのですが、遅くなりそうな場合はコンビニ等で先に済ませてもらっているので作り置きも検討してみます。腸内環境を整えて、免疫を上げる。ネットや本で栄養豊富な献立を考えていきます！夫は細身ですけど、食自体は細いわけではなく好き嫌いもないのですが、基本的にコンビニだと唐揚げとか揚げ物ばかり食べる人なので… テレワークが多く運動不足なのは本人も自覚しているので朝夕なりお散歩なり外を歩くようにしてもらおうと思います。

トピ内ID：3341217449

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小松菜と春菊

🙂

くみ

2021年05月31日 11:53

先日口内炎がなかなか治らない中、皮膚科で言われたのが小松菜と春菊を積極的に食べることでした。粘膜を強くしてくれるらしいですよ。お試しください。

トピ内ID：8731591003

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確か。。。

🙂

ちょこ

2021年05月31日 11:53

ビタミンCは口内炎を治りにくくするのでは？マルチビタミンは健康な時は効いても、口内炎のできている時は、Bだけの物が良いのでは？私は口内炎の時は、錠剤タイプのビタミンBを飲みます。タンパク質を摂り、果物は辞めます。ご飯などの炭水化物もいつもより控えめに摂ります。口内炎ができる時は、体全体が弱っていると思い、なるべく風邪と同じ様に、体を温めたり、休めるようにします。繰り返し出来るのは辛いですよね。早く治りますように。

トピ内ID：9421429653

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私も口内炎になってばかりいます

🙂

海賊の妻

2021年05月31日 11:53

月一で行く歯医者さんも「またですか」と言うほど口内炎になります。先日はレーザーで焼いてもらった痛みの方が酷くて泣きながら帰りました。お薬を付けにくい唾液の貯まる所にできると「しゅっ」と機械で風をかけて一瞬乾燥してお薬を付けてくれます。歯科医は歯並びの関連で出来た物か確認しそうだとすれば調整してくれます。私のように口内炎の常連はそれなりに対策が有ります。普通の時にはチョコラBBを常備しておいて飲みます。治りが早いですよ。そして恐ろしい事に口の粘膜がえぐれたように深くて唾液も呑み込めないような口内炎の時にはチョコラBBのドリンクをひと箱買って来て一日３回一本ずつ飲みます。まっ黄色の尿が出ますがひと箱飲み終えるころには良くなっています。「えーん。お口が痛くて食べられないよー」とよく泣いた子供の頃から大した進歩です。口内炎になりやすい人は甘いものを食べない事が大事です。甘いものはビタミンBの不足を招きます。これは昔の耳鼻科の医師の指導です。それから歯医者さんで当たる所がないか診察を受けてみる事だと言われました。実は私は頭痛持ちでつい頭痛薬を飲み、胃を悪くし、口内炎になると言う地獄のサイクルを行っています。私の場合よほどの事が無い限り頭痛薬を飲みません。あまり酷い時には医者に行って注射をするか座薬です。胃は口に繋がっているのかもしれません。

トピ内ID：0381580928

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歯科医でレーザー治療

🙂

まりー

2021年05月31日 11:53

子供が口内炎ができやすいです。口内炎ができたら直ぐに近所の歯科医でレーザー治療してもらいます。一回の治療で終了です。予約歯科ですが、レーザー治療は直ぐに終わるので電話をすると当日診てもらえます。先日は、豆粒程のかなり大きな口内炎ができていたらしく痛がっていましたが、レーザー治療して貰ったら全く痛みを感じないと言っていました。今回は、大きいので痛みが続くようなら一週間後にもう一度レーザーと言われましたが、全く痛くないとのことで当日から普通にご飯を食べており、一回で終了しました。その歯科医で口腔洗浄（口腔内の消毒）の液体を出してもらっており、毎日うがいするように言われています。

トピ内ID：3236962560

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ひたすらうがいで改善します

🙂

ドンキー

2021年05月31日 11:53

断言します、うがいだけで改善します。毎時間ごとにやってみてください。口内の雑菌が原因のひとつですので、口内環境を良くしてください。

トピ内ID：0752037690

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ハチミツ

🙂

りゃん

2021年05月31日 11:53

ハチミツを口内炎に直接塗るめっちゃ染みるけど炎症がだいぶ治まるよ

トピ内ID：7502199176

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口腔内の乾燥

🙂

みるくん

2021年05月31日 11:53

高齢者など、口腔内の唾液が少なくなると、歯が口腔粘膜などにくっついたりして口内炎が出来やすくなるといいます。若い人でも唾液が少ない人がいます。ご主人はどうでしょうか。鼻づまりや口を開けている癖なので普段や寝るとき口呼吸していても乾燥します。口内が乾燥しないよう、こまめに水分を取るようにして、唾液腺マッサージをしてみると良いかもです。マッサージの仕方はネットに掲載されているので試してみてください。

トピ内ID：1419932347

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