自分が嫌だ　いつも考えて頭痛

休日にゴロゴロするのは悪くないと思いますけどね。 だって身体を休めるのも大事でしょ。 しかし「しなくてはいけない事が沢山ある」とのことなので、まずはそれを箇条書きにして一つずつやっていったらいいんじゃない。 いわゆるチェックリスト方式。 今度の休日はこれをやる。やると決めたらやるんです。 でもそれだけをやればいい。あれもこれもやろうとするから結局めんどうでやらずに終わる。 一つだけやったらその横にチェック。そしてまた次の休日にもうひとつのやらねばならないことをやる、といった具合にね。 休みの日はただでさえ疲れているんですから、あれもこれもなんてできないですよ。 そんな魔法はないのだから。 よく調べずに行動するのは場数を踏んで学習していくしかないのと、マイナス面をプラスに考える癖をつけたら。 例えばよく言うのが「雨が降ってきちゃった」とかいう時に「でも嵐じゃなくて良かったじゃん」とかそういう類の思考回路。 学習できずについ思い立って動いちゃうならもうそれは性格でしょうがないんで、毎回「あちゃー、またやっちゃったー」って自虐ネタにして生きていくのもありだと思うよ。 後悔よりも「じゃあこれからどうするか」って切り替えが早くできるようになればラクです。

しなければならないことって何でしょう。今しなくてもよいから特に困っていないのでは？ ということは、最低限のこと（仕事もしておられるし）はしているのでは。 つまりさつ様、「合格」なんですよ。 ジムも、最高に条件が良いわけではなかったかもだけど、通える範囲・契約できる範囲だったのだから、一応「合格」だったわけで。 まあでも不満が残っているようなのでいまのところ6０点ぐらいと考えて、もしこれをしたら7０点代に突入かな、一応やっとこうかなとか。あれもこれもそれもできたら100点だけど100点をめざすと完璧主義になってしんどいから、80点あたりをねらおうとか。そんな感じで改善していってはいかがでしょうか。 とにかく、ひとまず合格はしているんだと思って、安心して落ち着いてくださいませ。