生きているのがつらい

何もかも面倒なのに身体を動かすってと思うかもしれませんが 散歩でもラジオ体操でも身体を動かすと スイッチが切り替わっていいですよ 受け身だとダメです 自分生で一番大切なのはバランスなんです 簡単にできるなら 家の窓ガラスを拭きましょう 必要なのは車のワイパーのようなスクイーパーと水が入ったスプレー 乾いた布だけ100均で買えます 普段の生活で90度より上に手をあげることって少ないんですよ 肩周りがスムーズになると肩凝りも改善され 血液の流れが良くなります 改善されなくても窓ガラスがきれいになると 気分は良くなります すぐしたい場合は新聞紙を水で濡らして団子にして磨く 要らないものを捨てるのも改善のポイントになります 毎日10個、捨て活をしてみるのもどうですか？ 1週間で70個要らないものがなくなります ダイレクトメールとか何でもいいんですよ

何もやる気が出ないなら、しばらく罪悪感なしに何もしないで居たらどうでしょうか、 と書こうと思ったんですが。 さんにゃんさんのレスを読んだら私も少し前向きになれました。 でも一回、しばらく何もしないで居るのもいいかもしれません。 罪悪感を持つと苦しいので、「今は何もしない時期」と思ってみて。 数週間でも、数ヶ月でも。 しばらくすると飽きます。うんざりします。 そのときやっぱり体を動かすのはいいと思います。 散歩、自転車にのる、など、私も辛い時ほどやってみています。 少し気分がマシになります。 空が奇麗だったり、花が奇麗だったり。 運動は鬱の治療にもなるのは証明されています。 …そして１日10個何か捨てるっていいですね！ 私もやってみようと思います。 お互い、何とか生き延びましょう。 そして誰かの、何かの役に少しでも立てればそれでいい。 生きてどうなるんだ、と思う事もあるでしょうが、 死ぬ時（自然死ですよ！）にそれが分かればいいかな。

家を整えるのは好きです でも、背が低いので窓掃除は年末にしかやりません そうですね、やってみようと思います やる事がないから、ぼんやりしてしまう ちょっと忙しくしてみようと思います ありがとうございます

先にレスしている人も同じ意見で、身体を動かす事ですね。 生きる気力が無いからと家に引きこもってダラダラしていると、暗くなっていく一方だと思います。 コロナ禍でなかなか外に出られないかも知れませんが、近所を散歩したりしてはどうでしょうか。 習慣付けられたら尚更良いと思います。 私も同じように考えている時期がありましたが、何かしら行動していた気がします。 そうすれば、いつの間にか希望が出てきて、また落ち込む事もあるけど、また上がる、みたいな。そんな繰り返しでした。

そうですね。私も何もしないのが良いと思いましたが。。。 何もしないと、色々考えてしまいますよね。それが結構やっかいだったりするから。 忙しくするのも良いですよね。 人って、現状維持する生き物らしいので、それを利用しても良いですよね。 1分だけ何かをしてみる、なんてのは、案外有名ですよね。 例えば一箇所だけ綺麗にしてみる、とか。不思議と気分も変わります。 まぁ、何かしている方が、気が紛れますよね。 私はあまり色々やりたい方では無いです。 だから、基本、そこに居れば良いと思って生きています。 学生の頃は、文化祭の劇は大道具。いつも居るだけ。手が足りない所を手伝う感じ。 今も似ていて、ただ居るだけ。付き添いが必要なら付いて行くし、留守番が必要なら家で適当にしています。 できたら少量でも美味しい物を食べると、テンションは少し上がるかな。 それから。 私も死にたいとか思う事はありましたが、親より先に死ぬのは親不孝だと言われて育ったので、なんとか生きています。 結構自分という生き物は、やっかいです。 なんとか騙し騙し、ぼちぼちやっていきましょう。 ゆるくで良いと思います。

何かをしたらいい 何もしなくてもいい 最終的に「わたし」の好きにすれば良いのか… あまり深く考えぬよう ぼちぼち(この言葉気に入りました)やっていこうと思います 誰かに話を聞いてもらい、助言を頂けてほっとしました