産後太り

なんだか今の私の事?!と思いレスします。 トピ主さんと身長体重ほぼ同じで、2歳になる子供がいます。 私も妊娠前は55kgでほぼ10kg太りました。 元々太りやすい体質だったのが産後のストレスや色々あって更に太りやすくなりました。 心のどこか痩せなきゃいけない、という強迫観念があるように感じる時もあります。 私はとにかく野菜を中心に食べる事を心掛け、申し訳ないけど子供の残したものは食べないと決めています。 他にはお風呂の後のストレッチを欠かさず、寝る前は着圧ソックスを履いています。 けど、無理しない範囲でのんびりやってストレスにならないように気を付けています。 どうしても食べたい時は歯磨きや無糖の炭酸水で誤魔化してます。 体型が変わるとお洋服も似合わないと感じる気持ち分かります。私もそうなので。 この格好したい！という気持ちをモチベーションにしています。 すぐに結果に現れるダイエットではないけど、過去の体験から焦りすぎてもリバウンドしてしまうのでゆっくりやっています。

食生活が基本ですよね… 仕事もフルタイムで育児とバタバタなのでつい惣菜に頼りがちだったり、量を減らすことばかり考えて、野菜はあまり取れてないかもしれないです。 気をつけてみます！ 同じ思いの人の意見が聞けて励みになりました。 ありがとうございます。