好きだった気持ちから開放される方法

20代男です。 大学生の頃に初めて本気で好きになった女性に振られたのですが、未だに思い出して苦しくなります。 就職で他県へ移りその人と交流は更に薄くなって、SNS上で偶にやり取りをする程度ですが、内容に関わらずその人からリプライなどがあると今でも嬉しくなります。 今でもその人のことが好きで、率直に言うと会いたいのですが、一度振られている手前これから普通の食事などに誘うことさえ気が引けます。 恋愛感情もありますが、友達としての関係は捨てたくないです。 次へ進むために積極的に他の女性との交流を増やしてみましたが、話していても常に頭の中に学生時代の人が残ってしまっています。 振られたにも関わらず気持ちを捨てることさえ出来ず、自分が嫌になります。 転勤があり近くにはいるので物理的に会えないことは無いのですが、その連絡を取ることで今より更に疎遠になってしまうことや相手に恐怖感すら与えてしまいそうで怖いです。 このしがらみから早く開放されたいです。 早く解かれて今後プラスに持っていくためのアドバイスや叱咤をよろしくお願いいたします。