気持ち悪くなる

30代になってから、身体が変わってしまったようで困っています。 1つ目はトイレの便器の中を見るとなぜか気持ち悪くなるようになってしまいました。 なのでトイレに行く時はトイレの便座を見ないようにしています。 2つ目はライトが苦手になってしまいました。 暗いところでも極力ライトを付けたくありません。 家の廊下がセンサー式なのですが、人を感知して電気が付くだけでも本当に苦手です… 別に暗いところが落ち着くとかそういうのではないと思うのですが… 自然光は大好きです。 3つ目は吐くのが怖いと思ってしまいます。 気持ち悪くなるとなぜか恐怖？なのか怖くなって絶対吐きたくありません… もう学生以来吐いたことはないかもしれません… 同じお悩みを持っている方や対処法があればぜひ教えていただきたいです。 よろしくお願い致します。