歳を取ればとるほど自分が嫌になる 生きていく自信がなくなる

30代です。 タイトルの通り、すごく自分が嫌で苦しくなります。 何もかも自分に自信がないというか…自分という人間はダメだと日々感じます。 まず、コミュニケーションが苦手、基本人間不信なところが1番でしょうか。 女の人ってコミュニケーション上手いですよね。 私は子供がいますが、周りのお母さんがたは常に色々な人と楽しくお話されていて、すごいなぁと思います。 私は子供関連の人間関係がすごく苦手で、ママ友もほとんどいません。 自分の友達もコロナ禍で更に付き合いが減り、最近孤独を感じます。 仕事でもさり気なく周りに色々なこと報告できてる人がいて、尊敬します。 多分、私は「本音を話したらバカがバレる」と言う気持ちが強いのかな？だからあまり話せないのかもしれません。人と話す時緊張するんです。夫と話す時は全然緊張せずベラベラ話せるのに。 夫は私が何を話しても私を嫌いにならない！という思いがあるから話せている気がします。 あと、人のことを基本信用できません。 そして、人に対して潔癖というか…誰でもウェルカム！にはなれないです。 元々真面目で視野が狭いと思います。 「こうでなければ…」みたいな気持ちは強いと思います。 もっと楽に生きたら変わるのかな？ 話が転々としてわかりづらくすみません。 何しか生きていくのが苦しく感じます。 このままの私だと生きるのしんどいだろうなぁ…そもそも私は変な人だから仕方ないって常に思ってます。 カウンセリングとかいったら少しは変わるでしょうか？