ヒールってどうやったら慣れるの？

慣れるしかないです。 私はヒールがある方が歩きやすいので常に7cmくらいのヒールをはいています。 ただし、ピンヒールは嫌いなのではきません。 もうこれは慣れです。 私はこのヒールで子ども相手に全力疾走したり、ドッヂボールしたりします。 スニーカーは駄目ですね。 スニーカーやぺったんこ靴は慣れなさすぎて転びます。足も遅くなる。 色んなところで躓きまくる。 だから、医師の許可を得て妊娠中もヒールでした。 妊娠中も避けた方が良いのは転びやすい靴であって、スニーカーが転びやすいなら駄目、ヒールが歩きやすいならそちらの方がいいということで。 まぁ、慣れですね。 私は高校生くらいからヒールをはいていたので腹筋も鍛えられましたし、姿勢もいいです。前傾姿勢で歩くなんてこともなく。 筋肉がないとヒールはクロマニョン人のような前傾姿勢になるのでそこはお気をつけて。 はき続けて筋肉もつければ颯爽と歩けるようになりますよ。

時間をかけて慣れるしかないです ヒールを履いているときと、フラットの靴を履いている時では 使う筋肉も違います だからつかれたと感じだたのだと思います 少しずつ筋肉を鍛えるしかないですね

ヒールの靴は足にあってないと、足が前にすべってつま先が痛くなります。 お母様から頂いたなら横幅が大きいなどで合ってないのかもしれません。 靴のサイズは長さと幅と形、この3つが自分の足に合う事です。 だから自分の足にあったヒールの靴を探してみることが大切です。 そしてヒール初心者は甲の部分にベルトがある物がいい。 最近は100均で靴用ゴムベルトが売られているので利用してもいいと思います。 （ただしパンプス形式にしか使えません） またレースアップシューズ（ショートブーツ等）、甲の部分を紐で調整出来る物は足に合わせて締めると前滑りしません。 コツは足を床に付けず空中に上げた状態で紐を締めること。 今お持ちのブーツ。 前に足がすべるなら、それ用の中敷き（前部分）を入れると楽かもしれません。 これも100均で売られているのでお試しを。 ちなみにヒールに慣れても、底にクッション性がないと長時間履き続けるのは辛いです。 これはヒールのないバレエシューズのような物でも同じ。 スニーカーは底にクッションがある物が多いので、履き続けても楽なんですよね。 最近はヒールの高いスニーカーもあります。 色々試して楽しんでくださいね。

最初に意識するといいのは「お尻の穴をキュっとしめる」イメージですね。 次いで上に伸びあがるイメージも必要ですね。 これができるかどうかでハイヒールを履いた時の歩行が断然楽になります。 ハイヒールを履きこなし、恰好よく歩いている人ってスタイル良いと思いませんか？ 私自身はもう婆なものですから、めっきりハイヒールは履かなくなってしまいましたが、９ｃｍヒールとか１１ｃｍヒールを履いていたころはそう意識して履いていましたよ。 当然のごとくヒップアップにもなりましたので、お尻がキュっとあがっていました。

　身体の重心が変わるからそれに耐える体幹の強さが必要でしょうね。それと何より履く靴そのものが足にあっていること。 　親は若い頃無理して履き続けたパンプスで、両脚とも酷い外反母趾です。

毎日履いていると慣れます。私も昔仕事で5～7㎝履いてダッシュしていました。 ヒールを履かなくなり5年程すると、その頃の靴を履くと1時間で痛くなります。 あと、ヒールを毎日履き出したら足の裏・カカトのケアには気をつけた方がいいです。 また、つま先がまるい・四角い形でつま先が楽な形ならいいのですが つま先がぎゅっとなる場合、毎日はいているとつま先が変形（外反母趾）になりやすくなります。 これも気をつけましょう。足のケアもして、かっこよく履きこなそう！

表現が難しいんですが、基本的に重心は気持ち背中側。 胸と顎を逸らし、膝を曲げるのではなく腰から下を動かすイメージで足を前に出し、かかとから着地。 モデルがランウェイで歩く姿を見ると「腰から歩く」が分かりやすいかも。 つま先に体重をかける歩き方をすると必然的に猫背+膝が曲がるので、非常にみっともない歩き方になります。 大袈裟に言えば、ほっかむりした泥棒のイラストみたいになります。