失恋後、立ち直りきれない

閲覧ありがとうございます。
去年のクリスマスに彼氏と別れた22歳女です。

別れる時、彼に
「付き合っていたが、結婚は考えられなかった」
「結婚は考えられないから、いずれは別れることになるが、好きだったからズルズルと付き合ってしまって申し訳ない」
と言われました。

要は、情だけで惰性で付き合っていた、もっと悪く考えると身体だけの関係だったということですよね？

こうなってしまったのは私に魅力が足りなかったからだとは分かるのですが、雑に扱われてしまったことが悲しいし情けないです。

3年以上付き合っていたので、大学の思い出のほとんどが彼とのものです。
別れを受け入れることはできて彼に好意は残っていないのですが、彼との楽しかった思い出がよぎってきて切なくなります。

別れから2週間くらい経ちましたが、暗い気持ちがふとした時に湧いてきて辛いです。
情けない話ですが、ほぼ毎日元彼が夢に出てきます…笑
どうしたら立ち直れますか…。