生き方

お仕事頑張っていらっしゃるのだから家事は手を抜きましょう。 疲れている日はお弁当を買ってくるとか、冷凍食品をチンするだけとか。 掃除はお子さんにやれる範囲でやってもらうとか。 収入がかなりお有りようですので、週に２日でも家事代行サービスを利用してみるのもいいと思います。 もう、十分頑張っているのだからこれ以上頑張る方向じゃなく手を抜く方向でご自分を楽にしてあげてください。

御腹の大きかった臨月のころ、産婦人科医に言われたことですが、悪阻がひどく、安定期になっても時々吐いていた私は、御腹の中の子供が、標準の大きさまであるのか、ものすごく気にしていました。 そこで栄養剤とか出してもらおうと思って、かなり大げさに、産婦人科の偉い先生のところにいろいろ言っていたのですが、医師は喧嘩腰でしたが、子供に栄養が行く原理を「鮭の腹子」と説明していました。 鮭は産卵期になると、やせ細りながら、川を遡上しますが、鮭がやせ細ればやせ細るほど、まるまるとした腹子つまり卵ができるそうです。つまり親が痩せれば痩せるほど、子供に栄養が行き、子供は丸々と大きいそうです。 また私の父親が、オンシジウムの花を見ながら、「生命の存亡をかけたとき、花は一番見事な花を咲かせる」とも言っていました。親が辛い思いをすればするほど、自然は子供に恵み、子孫を残そうとするそうです。 トピ主さん、あなたが今苦労しているのは、大きな花を咲かせて、子孫を残そうとする営みなんですよ。 私のもとに生まれてきた娘は、当時の産婦人科の新生児の中で、一番大きな子どもでした。まさに鮭の腹子だったわけです。 今の苦労が実を結び、子供がきっと立派に育ちあがると思います。自然の摂理上、きっと今は大切な試練なんだろうと思います。鮭の腹子、そう念じてください。

色々と背負ってるね 私もそうだったからわかるけど たまには、自分の為の日を作って旅行行くとかさ リフレッシュした方が良いよ そろそろ更年期にも入る頃だから、背負い込み過ぎて鬱にならないようにね 自分の時間て必要よ～ 私は一人旅してリフレッシュしてたよ たまには、全部放っぽりなげて自分自身を楽にしてあげなね あと、そんなに頑張んなくて良いからさ 適当に楽しなさいな

トピ主は、すごい生活力がありますね。 それに、すべて完璧にしていて、すごいです。 大黒柱として、頑張りすぎて、毎日の生活で、時間的、 精神的な余裕がなくなり、疲れているのでしょう。 完璧主義もいいですが、時には、ふっと、何もしないで、 怠け、疲れを癒し、心に余裕を持つことも、大切です。 年上の彼がいるなら、再婚相手とかでなく、同じ働く 立場として、そういうこともあるなど、共感してもらうなど 相談したりできないのでしょうか？ また、子供さんも未成年かもしれませんが、時たま母親の 大変さや辛さを愚痴として言ってみてもいいと思います。 いいお母さんとしてではなく、ひとり親の大変さも理解して もらうことも、子供さんの成長にもいいかもしれません。 また、両親もお元気であれば、ちょっと愚痴ってもいいかも しれません。 誰かに話すことで、心が軽くなることがあります。

トピ主のような良い境遇でも「辛い」んだなと思うと、 嬉しくなる自分がいます。 そういう「弱み」はリアルで見せないほうがいいものね、 私のような底辺層を喜ばせるだけだから。 私は底辺層の雑草魂で、 「馬鹿にされてたまるか」で生きていってます、 それこそ悩みは尽きず、 どうにかなりそうな日々ですが・・。 幸せな振りもたまにはします。全然違うのに。 トピ主は、 私のような底辺層を喜ばせてたまるか、 と思って奮い立たせてください（笑）。

驚かなくて良し、不安になる事なし。 年齢的に更年期による体調の変化も個々に差異はあれ、症状が現れてくるのでしょう。専門医に伺うのも良いと思います。 穏やかに、穏やかに。

50代既婚在宅ワーカー女性です。 1人でご家族を養うだけの収入があること、立派だと思います。 体力は45歳がピークであとは下り坂です。 まずは家事の効率化をおすすめします。 ・ロボット掃除機、食洗機、IH調理家電、ネットスーパーなどを導入して、家事の時間を短縮することをおすすめします。 お子様がある程度大きいなら、自分のことは自分でさせ、簡単な料理などはやらせましょう。 パートナーの方の家事などもされているのでしょうか？もしそうなら、それは相手にやらせてください。結婚していないのにそこまで面倒見る必要はないと思います。 金銭的に余裕があるなら、作り置き料理などをまとめて作ってくれるサービスがあるので、月に数回はそういうものを頼んで楽をしましょう。 私は自宅ですがフルタイムで働いており、50歳近くになりやる気などが落ちて、効率化しました。 更年期の影響もあると思うので、適宜対策されると良いと思います。 私はビタミンB系を含んだ更年期用の生薬などを摂っています。 もし精神的に辛いなら心療内科でのカウンセリングもおすすめです。 各家にロボット掃除機を置くだけでも心理的には楽になると思います。

何に負けそうになるのかがわかりません。 もちろんそれは自分の中の理想（基準）と現実の違いなのでしょうが、それでも普通はもう少し書きます。 家事などもすべて自分でこなしている独身中年などいくらでもいると思いますが、それをわざわざ修行だと言っているので、もともとそういう傾向にある人なのだと思います。 この場合は現実を変えるか、理想（基準）を変えるかのどちらかです。 どちらもそれほど簡単ではないですが、金銭的に余裕があるなら自由度は高いと思います。 思い切ったことはできない、でも修行感はOKならボディビルを始めることです。毎日自分の筋肉と対話しながら筋肉を育ててください。

うのはなさんと同じ年です。 ありますよね、そういう時。 鬱っぽくなっちゃうとき。 私もバツイチで経済的に自立できていて相手もいるのに、突然虚しくなってしまう時が時々あります。この気持ちって何なんでしょうね。 うのはなさん、毎日すごく頑張ってるんですね。 私なんて、そういう時は家事サービスも使います。 そして、もともと運動好きではないし、そういう時は余計に乗り気じゃない気持ちですが、敢えてヨガやピラティスに行きます。 すると、帰りにはなぜかスッキリして、ついでに1人でランチしたりもできちゃいます。 これまで、気分安定剤も服薬したこともあるし、ハーブティーや心理講座に行くなど、ありとあらゆることを試してみましたが、メンタル回復には呼吸を伴うエクササイズが私は一番効果がありました。 気分が落ち込んだらスタジオに行きます。オンラインでも受けられますし、リフレッシュになります。 同じような状況のうのはなさんとなら、私こそ色んな話をしながらランチでも行きたいですよー♪

使い方がよくわからなくて 一人一人に返信出来なくて大変申し訳ありません。 皆様の温かい言葉と応援を頂き、感動し涙が出ました。 そんなに頑張っているつもりはありませんが もっと気を抜いて過ごしても良いのかと思うとホッとします。 子供に頑張って働いている姿を見せたくて それでも無理してるところは見せたくなくて そんな事言いながら 壊れてしまっては元も子もないなとはわかっていましたが、 自分で止められないところもあり このサイトで相談して本当によかったと思います。 本当に本当にありがとうございます！ 一人一人のお話、意見、アドバイス、心に染みております。 辛い時、またこれを見返して元気を出そうと思います！！