歯磨きに何分かけますか？どんな道具を使いますか（駄）

50代会社員の女性です。子どものころ、歯磨きの道具は歯ブラシと歯磨き粉だけだったけど、最近はフロス、歯間ブラシ、マウスウオッゥシュなどいろいろなツールがあるし、歯磨き粉も目的別にいろいろな種類がありますよね。その結果、（良いことなのでしょうけど）私の場合は昔より歯をケアする時間が伸びました。また、最近の若い人は（学校教育の影響か？）男女ともこまめに歯を磨く人が多いですね。 私の場合、 朝食後・昼食後：歯周病予防の歯磨き粉でブラッシング→ゆすぎ→マウスウオッシュ→簡単にゆすぎ　（計3分） 職場でのランチ後も基本的に同じですが、外出先などで時間や場所がないときは、マウスウオッシュだけで済ませる場合もあります。 夕食後（正確に言うと、夕食後しばらくして、入浴の前）：歯周病予防の歯磨き粉でブラッシング→ゆすぎ→フロス→ゆすぎ→虫歯予防コートの歯磨き粉でブラッシング→簡単にゆすぎ　（全部で10分強） 歯ブラシと虫歯予防コートは、行きつけの歯科医院で購入したものです。フロスは長年「糸ようじ」を使っていましたが、最近ようやく、糸だけのフロスを使えるようになりました。 皆さんはどんな道具を使って、どんな手順で、何分かけて歯磨きしていますか？