白髪染め派？ヘアマニキュア派？（特にゴマ塩白髪様へ）

50代中盤、30％程度のゴマ塩白髪のまりといいます。担当美容師さんのおすすめで、7-8年前から銅色のヘアマニキュアをしています。白髪は銅色に、黒髪は茶色に染まって、それが自然なメッシュに見えて気に入っています。髪がまったく傷まないのもメリットです。染める頻度は4か月に1回程度です。 ただヘアマニキュアを始めた当初は白髪の割合が20％程度でしたが、最近は銅色の部分が増えて、ちょっと不自然に見えるようになりました。（担当美容師さんは「まだまだヘアマニキュアでいけるんちゃう？」という意見） そろそろ白髪染めデビューしたほうがいいのかなぁ？と思ってみたり、でも染めたら傷むかなぁ？（←若い頃、茶髪に染めてバキバキに傷んだ経験あり）と思ったり。 そこで、特にゴマ塩白髪の皆様にお尋ねしますが、白髪染めは何を使っていますか（染め粉？ヘアマニキュア？白髪染めシャンプー？ヘナ？）？染める頻度はどのぐらいですか？白髪染めに「染め粉」を使い始めた年代や、そのきっかけも教えていただけると嬉しいです。