仕事が怖い

45歳女性です。 主人と高校生の子供が1人です。 数ヶ月前から仕事前、仕事から 帰ってきてからの不安感。ソワソワ した気持ちに悩んでいます。 20代の頃から同じ業種の仕事をしております。 結婚してから子供が小学生になるまで 仕事はしておらず入学してからまた 同じ業種の仕事に就きました。 長くこの仕事をしているのに 最近、仕事に行くことが恐いと 思うことがあります。 同じ内容の事例でも20代の時なら 何通りもパターンを思いつき 滞ることなく進める事ができました。 今は効率も悪く昔なら考えられない ようなミスや鈍さです。 長く同じ仕事なので 頼られる事も多いのですが 恐いのです。 調子に乗らない。 初心を忘れない。 謙虚でいよう。 と思ってやっておりましたが 今までとあきらかにできなくなった 体と頭にどうしたら良いかがわかり ません。 年齢的なものでしょうか？ 甘えもありますか？ 同年代の方々どのように 士気を高めていらっしゃいますか？ 帰宅後も仕事をするときの モチベーションを保つ秘訣や 気分転換などありますか？