夏・・・！空調が効きづらい職場環境での工夫について

 　ユニフォームのような決まったモノがあるかどうか。外仕事用で中にUSB充電式ファンが付いたベストとかありますよ。

・首に吸汗速乾冷涼素材のお洒落系スカーフで汗取り ・服装規定はオフィスカジュアルですか？スーツに準ずる服装ですか？ 制服が無ければ、汗対策用の涼感インナー上下のみならずアウターのトップスもボトムスも吸汗速乾冷涼素材のビジネスライクな上下で。 ・勿論マスクも猛暑スポーツ用のクールタイプを使いましょう。 ・太い血管が通るボトムスの両ポケット(鼠径部の血管を冷やす)や襟(上述のスカーフ)の中に保冷剤を仕込んでおく。 ・接客を離れたバックヤード作業やオフィス作業の時はネッククーラーをON。 ・足裏や足指の汗もかきますし、流れ落ちた汗は最終的に靴にたまりますので、通気性の良いメッシュ素材のコンフォートシューズと中敷きをお勧めします。 ・もし交感神経失調を疑われる場合や、もしホルモンバランス等の崩れによる発汗の可能性が考えられるなら、病院でホルモンバランスを調べてもらい、生活指導を受ける、ホルモン剤治療やツムラの漢方も一つの方法です。

 　タオルを首に巻くのは禁止なら、保冷効果のあるスカーフを巻けばいいんですよ。 　私は、ジェル状になっている物を冷蔵庫で冷やして、それを首に巻くタイプの保冷剤を買いました。 　マフラーも一緒に付いていましたけど、スポーツ用なのか趣味が悪かったので、職場でもOKな感じの普通のスカーフにしちゃえば分かりません。 　それでもキツイなら、外で作業する方やガードマンの方が利用する店ありますよね？最近は、女性向けに商品を展開していて、種類豊富でお洒落になっていますから、色々あると思います。 　ベスト等買ってみたらどうですか？ 　保冷剤を入れておくポケットが付いていますから、それを着て、ブラウス着て、首にスカーフ巻いて、一見分からないようにしておけば大丈夫だと思います。 　また、脇の下を保冷剤で冷やせば、結構な効果があります。 　ブラウスの下に着ても分からないような、何かがあるといいですよ。

私も結構汗をかきます。 人により実感できるか変わるようですが、バストの上あたりをゴムなどで少し圧迫してみてください。 簡単にできて、顔と脇の汗が抑えられるそうです。 あとは、冷感ベストや脇に装着する冷感グッズも売ってます。 表からは見えませんし、かなり冷えるので、試してみてください。 ハンカチで汗を拭うのも良いですが、汗ふきシートや制汗スプレーなどもすぐにさっぱりしますよ。 お手洗いに行った際はシートとスプレーでリセットするのもいいですよ。

本日も、まあ、、、暑かったですね～。 上から下まで汗でべたべたです。。。半端なく汗をかくのになぜか痩せることはないという不条理さよ・・・。 同僚の中には、今日は暑くなるので飼っているワンちゃんの為に空調をいれてきたという人がいて、ワンちゃんより自分の方が環境が悪いとぼやいていました。 みなさん、色んな提案をありがとうございます。 うちでは、首巻き型の清涼グッズは禁止（上にかけあってみた剛の者がいます）、マスクは不織布製のみ、バックヤードと窓口はたえず入れ替わりしているので切り替えは無理があります。 ですが、衣服の下に保冷剤を仕込んでおくというのは目から鱗です。試してみようと思いました！ポケットのついた服を着てその中に保冷剤を仕込んでみるとか、良いなと思います。 ありがとうございました。

トピ主様自身の対策も、ですが、（大工事を伴わない範囲で）職場の冷房効率を高める対策をとるよう、上司に相談してみたらどうでしょうか。同じ光熱費代なら少しでも冷房効果が高いほうがみんな助かると思います。私の職場も新築時は（冷房効果をあまり考えずに設計されたので）冷暖房効率が悪かったですが、窓にフィルターを貼る、窓の外側をよしずで覆う、等の工夫で改善しました。（もしその程度の対策も難しい条件であれば、申し訳ありません）

ミントオイル、凄いですよ。 溜めた水に1滴。その水にミニタオルをどっぷり漬けてかるく絞ります。それで腕や首筋を拭きましょう。汗は引くし暑くなくなります。まずは出かける前にお使いください。 そのタオルをジップロックに入れてデスクに。ちょっと暑くなったらかるく拭く。 周囲にミントの香りはあまりしない程度でも充分効果があります。 お化粧もミント効果のあるフェイスパウダーを使えば汗が出にくい。目の周りだけ避けて仕上げに使えば汗を抑えて化粧崩れしにくくなります。 冷感パウダーなどで検索してください。意外と高くないです。

＞仕事前に汗ふきシート・・・ とありますが、出勤前にシャワーは浴びてきてますか？ 私は、夏はその時間分早めに起きて必ずシャワーを浴びてから仕事に行きます。軽くシャワーした後、メントール配合のクールジェルのようなものを肌に塗り、水で流して全身の毛穴をシメます。面倒臭いかもしれませんが、そのひと手間で、汗をかいても１日の不快感が全然違うんです。 あとは、ケーキ屋さんでつけてもらうような手の平サイズの保冷剤を握ったり耳の後ろに当てたりして、熱を引かせたりしてます。

女優さんって、ライトがどんなに当たって熱くても、顔や首には汗をかかないんですって。 職業によって体質が変わるわけじゃないので、 「今日は汗をかかないぞ！」の気合とか 「わたしは汗をかきません。なぜなら女優ですから、オホホ」みたいな気の持ちよう？ も大事なのかも。。。 ちなみに、私も首から上にはほとんど汗をかきません・・・ 先日も暑い中、30分ジョギングしましたが、首から下は汗びっしょり、 首から上はさらっとしていました。 汗をかかないぞ！の暗示とか思い込み、気合いも意外に重要な気がします。

どうでしょうか。 あとはペット用の冷却マットを足元に敷く。

連日ビニール手袋をして作業しているせいか、爪がふやけて割れたり、爪の付け根が妙にしくしくと痛むようになりました。 ビニール手袋の下に薄い綿の手袋をしているんですが・・・。その手袋から恐ろしいにおいがします・・・！！これも暑さゆえの弊害でしょうか。 みなさん、いろいろな案をありがとうございます。 一つ一つ実行したいと思います。気合い入れて今年の夏も乗り切ります。

デスクワーカーなら例えばパソコン（ＵＳＢ）につないで電源供給のミニ扇風機とかありますが、 作業中心でデスクに居ない仕事だとしたら、クールジャンパーやクールベストしか ないと思います。 夏場の園芸やら建築の現場で見たことあると思いますけど、 背中の腰あたり左右にファンがついたアレです。 実は私も自宅の生垣剪定やらやるもので自分用に昨年買いました。 今はで始めよりもずいぶん安くはなっていると思います。 ホームセンターで売っていますし、ネット通販でもあります。 今がシーズンです。 ジャンパーとベストどっちがいいか？は作業内容及び環境、個人の好みにもよりますが 私はベスト型の方が良いです。腕まであるとやはり暑いです。 商品構成はナイロン系素材のベスト（ジャンパー）、ファン２個、充電式バッテリー、 ファンとバッテリーをつなぐケーブル、充電機です。 ファンをベストに取付け、自宅コンセントで充電池に充電をして使います。 充電池ですからいずれは切れますけど容量のあるバッテリーかどうか？ 最弱と最強でどれだけの時間持つか？は仕様を見て買えば良いです。 目安ですが私の持っているバッテリーは1500ｍAの仕様で最大出力（10V）にして約５時間。 ４段階ある出力ボタンの最弱（５V）で約24時間持ちます。まあ、２～３で十分（９時間は持つ） だと思います。分からなければ店員に聞けば良いです。もしデモ機があれば試着してみること。 真夏の屋外だと生ぬるい風が入ってきます（それでもないよりマシ）が、 緩くても冷房がわずかに効いている環境なら場合によっては体が冷えるかもしれませんね。 屋内で冷房切れている場合はそこまで涼しくはなりませんけど、それでも「ないよりマシ」 だと思いますよ。

汗取りタオルというのをご存知ですか？ タオルの真ん中に穴が開いていて、そこに頭を通して体の前後に垂らし胸と背中の汗を取るものです。 肌に直接つけて、その上からブラなどをして服を着ます。 汗をかいてタオルが湿ったら、タオルを背中（胸元）から引き抜きます。 そしたら服はサラサラですよ。 子どもが赤ちゃんの時は良く使いましたが、それの大人用があるんです。 最近は生地もタオル地だけじゃなく高機能なものも出てるようなので、検索してみては？

でもモコっとするので無理かな。 仰っているように保冷剤を仕込んでおけるベストとかもあると思うので それならいつも着ている服の下に着られるかな？ あと舞妓さんがやってる わきの下辺りを紐でぎゅっとすると首から上はあまり汗をかかないっていうのありますよね。 それも試してみてはどうでしょうか。 調べたら「汗止め帯」っていうのがありましたよ！