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中3で身長143cm

レス16
（トピ主 1 ）
🙂
なな
ヘルス
中3、143cmの女です。 背が低いのが悩みで、先日小児科に行きました。 レントゲンや血液検査をしたところ、 ・骨端線はうっすらある ・これから背が伸びるとしても数mm だそうです。 初潮は小６、胸も膨らんできています。 晩熟型かもしれないと思いましたが、小4の1年間で10cm伸びていて、それ以降1年で数cmくらいしか伸びていません。 中学校に入ってからは143〜144cmのままです。 家族の身長は、 父　　　　162〜3cm 母　　　　152cm 姉２人　　152cm         です。 本当は170cm近く欲しかったのですが、遺伝的にどう考えても無理です。これから伸ばそうとして生活習慣を変えても、もう伸びないと自分で勝手に思ってます。 もう伸ばそうとするのは諦めた方がいいですか？是非みなさんのご意見をください。 読みにくい文章ですみませんでした。 最後まで読んでくださりありがとうございます。

トピ内ID：49d89316aaba8181

#１０代
#体の悩み

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「自分」を育てる

🙂
専業主婦よ
「憧れ」や「理想」を諦めるのは辛いと思います。でも、努力ではどうしようもないことは、トピ主さんにはどうしようもありませんので、諦めるしかありません。 ご両親ともに、背が低いので、望みは薄いだろうとしか言えません。 これからできる事は、身長に固執せずに、他の部分の良いところ、魅力を伸ばすことではないでしょうか。 身長がないと選ばれない方面では道はなくなるかもしれませんが、世の中の道は無数にある訳だし、無い物ねだりして後ろをみるほど無駄な事はありません。 まだまだ人生長いのだから、前をみて、一歩ずつでも進んで欲しいです。 頑張って下さい！

トピ内ID：4e53e05df8e6569e

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そうですね・・

🙂
くじら
身長は、ほぼ遺伝で決まっているようです。 ご両親が小さめですので、170はちょっと無理かもしれないですね。 ですが、睡眠時間をたっぷり取ったり、栄養バランスの良い食事を取ることで、まだ伸びる可能性はあると思います。どうせ駄目だからと何もしないよりは、数センチでも違うかもしれないので、高校生くらいまでは気をつけて生活をされたらよいと思いますよ。 うちの子は現在高2なのですが、まだ少し伸びてます。 悲観しないで、伸びたらラッキー！のように楽観的に捉えて、楽しく毎日を過ごしてね。

トピ内ID：2a5d425de4281657

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中３ですもんねぇ

🙂
おばさん
やはり背の高さは遺伝でほぼ決まりますよね。 例えば、おじいちゃんが177cm、おばあちゃんが162cmとかで戦前産まれの純日本人としては高めだった私の友人は、ご両親はごく平均なのに女子で170以上ありますね。 トピ主さんはご両親やお姉さんも平均より低めなので平均身長まで・・・は考えにくくても、お母さんお姉さん達は152cmなのでトピ主さんも後少しは成長する可能性、ゼロとはいえないんじゃないですか？ 女性は中３だともう伸びない子がほとんどだと思いますが、胸も膨らんで「きている」という表現をされていたり初潮も遅めなので、そう思いました。 でも一方で小４で１０ｃｍ伸びて中学ではもう伸びてないというのが、やっぱり普通の女子のようでもう伸びないのかな・・・とも思いますよね。 でも！レントゲンで骨端線がまだ残っていたということで、同じ病院で栄養指導を受けて背が低いのが悩みで数ミリでもいいから伸ばしたい。 食事で気をつけることはあるか？ 些細なことでも取り入れたい！ とアドバイスを受けてみてはいかがでしょうか？ 背を伸ばす食事は知りませんが、成長期に大切な栄養素の話はしてくれると思いますよ。 素人目線では、過度な筋トレや食事制限をしたダイエットは「望みがまだあるうちは」絶対しないほうがいいです。

トピ内ID：7d9137643e5a82b9

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初潮後は身長が伸びても10センチ前後

🙂
123
我が子が思春期早発症のため、現在病院にかかっており、知っている情報をレスいたしますね。 初潮が来た時の身長がいくつくらいでしょう？ そこから個人差がありますが3cmから10cm、平均して5cmほどしか伸びません。 小4で伸びた10cmは2次成長（生理前）のピークだと思われます。 2次成長（初潮）以降、身長が伸びる期間は個人差がありますが1から２年程度です。 私は初潮が中3で来てその時は身長150cmくらい、高3でも伸び続けていて現在は164cmです。 中高時代はすごくよく食べてよく寝ていました。 初潮後の身長の伸び具合は個人差がとても大きいそうで、私は初潮後15cm近く伸びています。 身長を伸ばす方法ですが、下記を試してみてください。 睡眠をよく取り、体躯を刺激する適度な運動やストレッチをする。 食事ではタンパク質をたくさん取って見てください。 （納豆、豆腐、枝豆、鶏胸肉、肉、ピーナッツ、シャケ、マグロ、タラ、タイ、ツナ缶など） 遺伝的な要素などと言われますが、 私164cm、夫176cm、娘139cm（思春期早発症で150cm目指して治療中、治療しなかったら145cm前後で止まる可能性あり） 夫婦は背があるのに、子が小さいので遺伝という情報は必ずしも正しいわけではないと思います。 夫婦共に145cm以下の家族はいません。 少しでも背が伸びますように！！

トピ内ID：d2201898a0e91bb3

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伸びるかも

🙂
はてさてふふー
父が１６５ｃｍ、母が１５５ｃｍ、兄が１６８ｃｍなのに、私は１７３ｃｍです。 なんとなく、私は１６０ｃｍ位になるかなと思ってましたが、グングン身長が伸びて１７３ｃｍで止まりました。初潮は小４だったんですが、、なぜか小６まで身長伸びましたよ。 高身長女子は、食欲旺盛でよく寝る人が多いです。 お水代わりに牛乳飲んだり、たくさん食べるので 糖質やタンパク質、脂肪、など色んな栄養を沢山とってます。あと、何といっても寝るのが大好き。寝てる間に背が伸びてるんじゃないかな、と思います。

トピ内ID：21c6ae58d6d495bd

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初潮後30cm近く伸びてます

🙂
コマコマ
私は初潮は小4の5月とはやかったです。胸も4年でFカップはありました。骨格はがっしりですが、痩せていました。 で、小4の春の身体測定で141cm、31kgでした。 足は大きくて当時24.5cmでした。 で、いまは身長168cmです。足のサイズに至っては26cm、パンプスなど形によっては26.5cmです。 なんとなくですが、足が大きい人は身長も高くなりがちだと思います。 でも、高校入学時は155cmしかなかったんですよ。 で、大学2〜卒業くらいまでの間に10cmほど伸びました。一気に伸びたのは成人後です。伸びたのは主に膝下です。 ぶっちゃけ、生理が来たら身長が伸びないというのはそういう人もいる程度の話だと思います。私の周りにも成人後5cm以上伸びてる人もちょこちょこいます。 なんなら30代後半でまだ伸びている人もいます。 だから、初潮がきたからと諦める必要はないと思いますよ。 私の場合は特に身長に興味がなかったのでこれということはしていません。 牛乳やチーズは嫌いなのでカルシウムをめちゃくちゃとっているわけではなかったし、競技（フリーランニング、パルクール、スラックライン）をしていたので練習で寝る時間は毎日4時間くらい、就寝時間は大体天辺回ってからです。そんな生活を中学生からしてました。 ただ、競技の都合上、ジャンプなどはよくしましたね。建物の3階くらいから飛んだりしますし。 胸と子宮以外の成長は遅かったですが特に病気などではないです。 親の身長は父168cm、母157cmです。 祖父母も特に高いわけではないです。 個人的には、よく跳ねてたから伸びたのでは？と思います。 初潮がきたからと諦める必要はないです。ですが、170cmは厳しいような気もしますね。 私の周りでは170cmを超える女性はずっと背の高い部類だった人が多いです。

トピ内ID：71aff3b2e92b7c2a

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病院選び

🙂
たんたん
病院選びと早期治療が大事だと私は思っています。 息子は、現在身長が１７２センチになりました。 当初の病院の予想は１６５センチ前後だろうと言われていました。 低身長の専門の病院に行きました。 手のレントゲンを取り、 手の隙間が閉じているようであれば ほぼ身長は伸びないようです。 気になるようであれば、 専門病院に行ったらどうでしょうか？

トピ内ID：fc09b0472d5caa7a

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骨端線

🙂
こはなん
うちの次男が低身長症で、幼稚園年中から中学1年まで成長ホルモン剤治療をしていました。現在中学3年148cmです。 小児科で骨端線のレントゲン撮った、という事ですが、うっすら骨端線が写っていたとしたら、もうピークはないのだと思います どうしても詳しく知りたいと思うのであれば、整形外科でレントゲン撮ってもらうといいと思います。ちゃんと先に「あとどれぐらい身長伸びるのか知りたい」と伝えた上で撮ってもらうとスムーズです。 全ての整形外科医が対応してくれるかはわかりませんが、歯科医院のレントゲンでも身長予測ができるみたいです。 骨端線の線というか、骨と骨の間がスカスカだと身長は伸びますが、くっついてしまうと伸びません。血液検査もしたとの事ですが、 低身長症の治療は、第二次性徴期を迎えてからは効果がないそうです。生理が始まる前に検査を受けていたらもっと違ったかもしれません。うちの次男も、身体つきもまだまだ小さいんですが、睾丸の大きさと血液検査での男性ホルモン値が正常値に入っていたので治療が終わりました。声変わりは完全にはしていません。治療が終わってからも経過観察で受診していますが、うちの子はいわゆる成長期がなく、1年に3、4cmずつ、20歳くらいまで伸びていくタイプで、最終身長予測は160cm前後です。遺伝だけではなく、産まれついての病気という事もあります。 サプリでも牛乳でも身長は伸びないので、なるべく質の良い睡眠と、身体を動かす、ご飯をよく食べる事を心がけてみて下さい

トピ内ID：be1bb79781646cd3

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受け入れて、身長以外の他の長所を伸ばす

🙂
私も身長143cm
将来の展望は、多分、医師の診断通りだと思います。 とにかく成長を促すには、早寝早起き、良質な熟睡、バランス良く食べて、良く全身運動を続けてください。 身長にこだわらない生き方をおすすめします。 確かに社会で生きていくには不都合なことや理不尽なことは山ほどあります。 例えば職業選択の幅が限られてきます。 生活面は工夫でカバーできることも沢山あります。 例えば、高い脚立を持って来ればいい。など。 見た目の改善をするなら、背筋を伸ばす、視線を上向きに、チョコチョコちまちま動かずに大股でスッスッと歩く、堂々とする。毅然とした態度は大事。 可愛らしい長所を活かすことは悪くは無いが、世渡りとしては敵を増やすので私は個人的にはおすすめしかねます。 最後に。洋裁はできるとファッションの選択に幅が広がりますよ。直せる、縫える、作れるってすごいアドバンテージです。

トピ内ID：0bb8edaad9c27b24

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バレーボール

🙂
匿名
最も身長が伸びるスポーツ。がんばれ

トピ内ID：8cb8c1b29d30f4b5

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背筋を伸ばす

🙂
おばちゃん
私これで高校生以降から二センチ伸びました。 ウエストも締まって良かったです。 私が当時の女性の平均身長157、旦那は165ないくらい。 子供は女子で中３で157（ちょっと伸びてる）です。 もう少し伸びると良いですね！ 後輩で、父親158、母親152、姉154で本人（妹）171って場合もありましたよ。 親戚誰も背が高くないそうです。

トピ内ID：a1a7e3299c7040e7

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身長なんて関係ない

😉
あだ名はチビだった
私は小さい頃、ずっと背が低く、背の順は常に1番前、あだ名はチビでした。 高校入学した時も138㎝でした。でもなんと高校時代20㎝伸び、その後また2㎝伸び、 最終的に160㎝になりました。 高校時代は、運動部だった為、よく寝てよく食べて、運動して勉強して、 とにかく一生懸命だったので、身長の事で悩んでる暇がありませんでした。 父親は170㎝ありましたが、母親は150㎝ぐらいです。 私の友人に140㎝代の子がいますが、パワフルで明るくとても素敵な人です。 それに私は何故か身長の低い人を好きになってしまうので、 自分ももっと低かったらいいのになんて思ったりもしました(笑) 50代の今思うのは、身長なんて関係ないなって事です。 とても悩んでいる気持ち、すごくわかります。 でもその悩みは、ちょっと置いておいて、 今自分の好きな事やりたい事に目をむけて人生を楽しんでほしいなって思います。 応援してます！

トピ内ID：3328d85de92d2949

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たくさん食べて運動して長時間寝てました

🙂
ミツバチ子
我が家の親も小柄で自分が中学生のとき140センチ前後でした。 父親が163、母は150。 姉は小学5年で155センチでしたが中学で止まり156センチ。 私は中1で140センチ、運動部に入り高校は自転車通学。疲れるので毎日9時間は寝てました。 16歳過ぎてから身長が伸び出して20歳になる前まで伸び、今158センチです。思い出すと学校や家庭の人間関係に悩んでいましたがある時開き直って図太くする暮らしに変えたらストレスが減り身体のあちこちが痛くなり身長が伸び出したのは覚えています。ストレスは成長にも悪影響ですね。 身なりは清潔感とスッキリ見える事を心掛けていました。かかとの高い靴は履かなかった。低身長コンプレックスなんだなと思われるのが嫌だったから。ローファーで胸張って姿勢を良くしていました。

トピ内ID：5c96a56619a1d982

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たくさんのご意見ありがとうございました

🙂
なな トピ主
たくさんの方にアドバイスをしていただけてとても嬉しいです。 少しくらいは望みがあるかもしれないので、アドバイスを頂いた通りに少しずつ頑張っていこうと思います。 そして、たとえ背が伸びなかったとしても、身長にとらわれないように生きていこうと思います。 皆さん本当にありがとうございました！

トピ内ID：49d89316aaba8181

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私の友人たち

🙂
みずたま
170越えてます よく寝て、よく食べてますよ。偏食いません。でも本当によく寝てますね。 身長高い人はよく寝るイメージです。 夜更かししてたら、だめですよ～

トピ内ID：8ab7ea8a3cebba48

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身長は寝る間に伸びる

🙂
社会人
就寝時間（ホルモンが分泌される間）夜１１時から太陽の出るまでに布団に寝ること！伸びない人は夜更かしが多い。寝る前にストレッチをして身体をほぐし（特に足付け根、足首）、ホルモン分泌を促す。頑張って！

トピ内ID：8a6773cfe6966ae2

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