スキンケアについてアドバイスください！

佐伯チズさんの、肌断食が良いです。 私、これで救われました。 お金かからないし、お奨めです。 乾燥肌とか脂肌とか関係なくやれます。 ネットで調べるとやり方が載ってます。

私は４０過ぎていますが、化粧水も安いのしか使ったことはありませんし、ファンデーションもおしろいだけ。 ポイントメイクはたまに。 こんな私が同級会で一番肌が綺麗でした。 たるみもシミも皆より少ない。 化粧品は使わせてなんぼですから。 自分の肌の力を信じましょう。

４４になります。 最近ちょっとそばかすが出てきたかなあ　という程度でシミらしいシミはありません。 笑い皺は目元にちょっと出る程度です。 スキンケアには　日本酒パッティングののち馬油。あとは毎日のＵＶケア用品だけです。 肌は内臓を映す鏡だ　といいます。 白米は避け　玄米　あるいは雑穀を混ぜ 野菜　海草を多めに摂取し　蛋白質は魚　大豆類　ささみ中心たまに豚肉を摂り　牛肉は殆ど使いません 胡麻　きのこ　こんにゃくも最低週１回は使います。 どんなに疲れていても台所に立ち　自分の納得いくものしか食べないようにしています。 お酒はアミノ酸摂取のメリットのある日本酒だけにしてます。 このような食生活でもうかれこれ20年以上です。 専業主婦だからこそできることなのでしょうが 髪は白髪はまだ出てきていませんし　 爪も割れる事はありません。 肌は「エステ行っているに違いない」と指摘されるほどです。 気楽に血液をキレイに保つ生活･･･野菜海草を多めに摂るとか　清涼飲料水をやめて水にするとか　 なるべく外食を控えるとかするだけで 10年先ぜんぜん違ってくると思います。

この間、ＴＶでやってましたよ。 お肌の若返りや乾燥防止には、こんにゃくを食べるといいそうです。 実験では、毎日こんにゃくを一月続けて摂取して、肌年齢を測定してました。 結果、ほとんどの人が肌年齢が若返ってました。 セラミドの生成に有効だそうです。（お肌のきめが細かくなる。） また肌の生まれ変わり（ターンオーバー）には一ヶ月かかるので一月くらい続けて摂取する必要があります。 「あるある」で検索してみてください。

トピが埋もれてしまっていて発見出来なかったため、レスが遅くなってしまいました。 申し訳ありません。 >肌プリプーリ様 佐伯チズさんの名前は最近よく耳にしますね。 肌断食・・・検索してみました。目から鱗でした。早速試してみることにします。 チズさんが出されている書籍類が非常に気になりましたが、 種類がとても多いのでまずは立ち読みから始めてみようかと思います。 >りりこ様 頼もしいコメントですね。 過剰なお手入れは逆効果ということでしょうか。 安い化粧水でも充分なスキンケア効果があることを知り安心しました。 >つまさき様 食生活がそれほどまでにお肌と密接な関係にあるとは思っていませんでした。 つまさき様のように徹底するのは現在の私の状況ではなかなか難しいのですが、 ちょっとしたことから改善していきたいと思います。 お肌のキレイな４０代を目指して頑張ります。 ※続きます

※続きです >お月見団子様 「あるある」のサイトを調べてみました。 もともとこんにゃくは好きな食べ物なので、これからは意識して沢山食べるようにしようと思います（蒟蒻畑はどうなんでしょうね？）。 みなさま色々なご意見ありがとうございました。 お肌を美しく保つには、外から内から出来る限りの「正しい努力」が必要なのだと痛感している次第です。 ※余談ですがトピで口元に出来る皺のことを「笑い皺」と表現しましたが、正しくは「ほうれい線」というようですね。