就寝時の雨戸

トピックをご覧いただきありがとうございます。
独身一人暮らし男性です。
先日、新年度からの昇給に伴い生活に余裕ができた為、ワンルームから1LDKへと引っ越しをしました。
引っ越し先のマンションは雨戸が付いていて、就寝時は雨戸を閉めて寝るようにしています。
ところが借りている部屋は構造上、ベランダへとつながる大きな窓のみで、小窓もなく雨戸を閉めると外とは完全に遮断され、昼間でも真っ暗で何も見えない程です。

実家に住んでいたころや、引っ越し前のワンルームに住んでいた頃は眠っていても太陽の明かりを感じ、自然と6時、遅くとも8時には自然と起きていたのですが、引っ越してからは真っ暗な部屋で目覚ましの音で飛び起き、休日は目覚ましをセットしておかなければ12時ごろまで起きません。
それの影響なのかここ2週間ほど、体がだるく日中も眠気で仕事中は頭が冴えません。(熱は無いので最近の流行り病ということはないと思います)

試しに昨日は雨戸を閉めずに眠ってみたところ今朝は6時に自然と目が覚めました。

防犯上、雨戸を閉めた方がリスクが少ないのは重々承知です。
似たような経験をされた方でうまく対策ができたという方がいれば知恵をお貸しいただきたいと思い投稿させていただきました。

朝設定した時間に徐々に明るくなるライトとかがあればよいのですが…