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仕事中の体力・集中力のコントロール

レス5
(トピ主 1
041
はる
仕事
20代後半女性、事務職の者です。 人事異動で、電話や窓口応対が多い部署から少ない部署に変わりました。このため勤務時間内は、ほとんどの時間、自分の仕事に集中し続けることができます。(電話などで遮られることが少ないため) このため私は勤務時間中は、ほぼずっと仕事に集中しており、定時後に疲れきってしまいます。ですので残業時に集中しにくいです。 あまり疲れた日は、本当は残業したいですが残業せずに帰ります。 (残業しないと仕事は終わりません) そこで質問です。 定時後もある程度の集中力を残せるように、勤務時間内に使う体力・集中力をコントロールしたいと思っています。 仕事しているように見せながらも合間で休憩する方法や、皆さんがどのように勤務時間内と定時後の体力・集中力のコントロールをしているか教えてください。

トピ内ID:a413f7b02fc927f5

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レスします

🙂
esezou
毎日集中のお仕事、お疲れ様です。 回答者は製造業に努めているので社内にライン業務があります。 ラインでは普通複数人が共同協調して作業しますので、集中力が必要でかつ自由な休憩は原則制限されます。 その代わりに例えば10時、15時にはきちっと休憩時間があり、みなそこできっちり休憩します。 伏して寝ている人もいますね。 トピ主の職場も、めりはり付けて休憩されたら如何でしょう。 そのほうが作業効率上がりますよ。 知る限り製造業はどこもこんな感じですが、コールセンターなどはどうしてるでしょうね。 ご参考まで。

トピ内ID:5a4382c72b36fd20

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矛盾してるよ?

🙂
ゆかたん
集中力マックスで取り組んでも、就業時間内に業務が合わないのですよね。 であれば尚のこと、より集中しないとさらに残業が増えてしまうのではないですか。 あとは、糖分補給に飴とかチョコとか。

トピ内ID:4cdbaa932b9f9ed7

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う〜ん

🙂
あき
気を張りすぎかと、自分なら本を読んだり、資格の勉強をしたりですかねー 仕事してる様に見せるのはなかなかの技が要りますよ(笑)

トピ内ID:a7751d6b30001a0f

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筋トレ

041
下級国民
デスクワークって、ずっと座りっぱなしなので 定期的に、時間をきめて スクワットなり、ストレッチなりします 血流良くなるし 効率もあがります 飴やチョコもいいけど プロテインやナッツ類を食べます ゆで鶏肉やモデルさんが飲むような オイルを常備している人もいましたね

トピ内ID:d1d5840f551c1c20

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ありがとうございます

🙂
はる トピ主
トピ主です。レス頂いた方、ありがとうございます。 できる範囲で取り入れてみたいと思います。 まだまだお待ちしています。楽しみにしていますので、ぜひレス頂けると幸いです。

トピ内ID:59bc9b9dbe857d29

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