子供のお昼ご飯って・・・？

５歳双子（２卵性男女）の父親です。私は休日は妻に代わって３食作りますので、母親ではないのですが、ご参考までに。 お昼に良く作るのは「チャーハン（息子が大好き）」「チキンライス＆オムライス」「サンマーメン（野菜あんかけラーメン）」「焼そば」「冷やし中華（娘が大好き）」などが多いです。下ごしらえさえキチッとしていれば、割と短時間で出来る物が多いですね。あとは「磯辺焼き（お餅の醤油焼）」なども簡単でいいです。 夕食は一緒に「カレーライス」「ハンバーグ」「鳥団子鍋」などを”おままごと”感覚で作ります。時間掛かるのと後片付けが大変ですが、楽しそうなので毎回参加させてます。トピ主様もホットケーキやお好み焼きなど一緒に作ると盛り上がりますよ（大変でしょうけど）。 毎日、家事に育児に大変でしょうけど頑張って下さい、応援しております。

こんにちは。 ドイツにて、３人の子育てをしている桃子です。 私の場合、５日に一度常備菜をいくつか作って冷蔵庫に入れています。 たとえば切干大根の煮物、圧力釜で骨まで柔らかくしたいわし、さばなど。 あとからあげの日に多く作って、冷凍。 で、あとはおにぎりと、ブロッコリーなんかでお昼は乗り切っています。 でも、子供に食べさせるからには自分も同じものにしないと、モンクが出ます。 何でママだけ、ハンバーガーなの？と。 なので、私の最近の食べたいものは、ジャンクフードです。

　こんにちは、うちも、りゅうりゅうさんと似た感じかな。 　7月まで幼稚園の空き待機3歳の娘と、2歳の息子と3人でとっていた昼食は以下の通り 　チャーハン、チキンライス、スパゲッティ、焼きそば、うどん（すべて野菜を千切りorみじん切りでたっぷり入れるので野菜はかなり取れますよ）たまに果物を添えてvv 　肉入り惣菜パン＋野菜ジュース（手抜きで楽チン週1,2回はこれでした） 　んで、現在、3人目妊娠中＆2歳の息子との昼食 　昨晩の余りモノそのまま、orそれをアレンジor刻んでチャーハン。この間は晩のチンジャオロースーをパンにはさんで食べました(笑)。 　ようは、栄養が取れていれば良いのでは？ 　りゅうりゅうさんもおっしゃってたように、一緒に作るのも楽しいですよ～vv（たとえばピザトーストの具をのせるだけでも）。 　下のお子さんもいて大変ですよね！無理しない程度に、お互い食事を楽しみましょうねvv

下の子ももうすぐ卒園の今、子供たちが入園前、お昼どうしてたんだろう？？と、思い出せないことしばしば。。。 麺類（パスタ、うどん）も多かったし（今でも）、上の子の時は、お友達と一緒にお昼近くにお弁当（おにぎり程度の日もあるし、それなりに作っていく日もあるし、コンビニ弁当もあるし）持参で近所の公園に行って、遅めのお昼を食べて、交代で買い物に行ったり、はたまた午前中公園に行って、帰りにコンビニよって帰ってからお昼。なんて日もあったし。 ３時のおやつに関しては、３歳ならまだ必要かと思います。本当はお菓子類よりも、小さめのおにぎりとか、サンドイッチ。果物。幼児にとっておやつは足りない栄養を補う為の食事ですので、理想としてはそうしたものの方が良いそうです。 分かっちゃいるけど、家もそこまで出来ません。ついつい市販のお菓子とかになっちゃうかな。 下のお子さんがまだ小さい事ですし、トーストでもいいけれど、それだけじゃなくて、それに果物や他のもの（冷蔵庫にある物で構わないと思います。）少しつけてあげれば栄養面でも補えると思います。

　ラーメン、チャーハン、グラタン、うどん、ミニピタでピザ、おにぎり、サンドイッチ、たまにお弁当を作って庭でピクニック。 　家の３歳の息子が好きなのは、チキンナゲット。手作りします。時間があるときに、鳥ひき肉に、塩、こしょう、みじん切りにした玉葱をいれ、一口にまとめパン粉をつけてオーブンで焼くだけ。パン粉は、日本の大きいパン粉ではなくイタリア料理などで使う細かいパン粉を使います。軽く、油を振って焼きます。それに、スティックサラダを付けて出します。