疲れている時、どうしていますか

旅行行けるようだったら１週間以上インドとか行くといいですよ。 癒されるもあるけど、しっかりしないとという気持ちが起きて 身の回りのものにものすごく気をつかいます。 お金すられてないか、治安はどうか、衛生面はとか。 生きる、をすごく意識させられます。 文化や自然とかの良さももちろんありますし、インドってエネルギーの宝庫の感じがするのですよね。 簡単なことだと休みの前の日から２，３日風呂に入らず生活して、そのあとお風呂入るとかなりすっきりします。運動をものすごくして汗をかいてからお風呂に入るのもありです。 汚れ切った自分をきれいにするとさっぱりです。 いつもより掃除する気も起きます。 人間好みは年齢重ねると変わることもあるので、別の好みに変わっていってるのかもしれないです。 手っ取り早いのは、運動や筋トレをする、買い物して料理して普通に暮らすっていう スタイルができあがると、日々過ごしやすいですよ。

自宅でただ座ってぼーっとしているだけ。 どこにも出かけない。 BGMやDVD・TV・動画サイトも不要。 せいぜいお茶・紅茶・コーヒ―の類を淹れて飲むだけ。(インスタントでも可) 私は持っていませんが、出来ればスマホもoffに。 ようは頭の中を空っぽにしたいですね。