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歯磨き頻度は？

レス33
（トピ主 0 ）
🙂
テクノポリス
話題
みなさんは歯磨き頻度はどんな感じですか？ 僕は2回/日で磨かない日もあります。53歳男性です。 妻は3回/日で歯磨き粉もいいものを使ってます。

トピ内ID：696496dfdeb1b973

#５０代以上

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基本は３回

😷
むらくも
朝晩は、高濃度フッ素配合歯磨き+L型歯間ブラシ2種類で前と後ろから歯間掃除してます。 昼は出先だと無理ですが、仕事場だと歯ブラシだけでもします。 これだけでは万全と言えませんが、最低限の歯磨きルーティンですね。

トピ内ID：fefa30f7af760e73

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1日2回

🙂
さくらんぼ
2回/日　です。 朝食後と寝る前にしています。 歯磨きと歯間ブラシしてます。 昼食は職場でとるので歯磨きが出来ません。

トピ内ID：fef3c2f7af70e7db

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昼はできるだけ。

🙂
匿名さん
朝晩は必ずです。 磨かない日はないです。 昼は外にいることが多く必ず磨けるという環境ではないので、磨けたら磨く。 磨けなかったらお口クチュクチュモンダミンです。

トピ内ID：32dc1cbeae79ca5d

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歯磨きの頻度

🙂
まる
回答させて頂きます。 私（38歳）は朝起きてからと、夜寝る前の2回です。 妻（34歳）は朝起きてからと朝食後（毎朝納豆を食べるからとのことです笑）と、夜寝る前の3回です。 歯磨き粉は市販のものを2人で使っています。

トピ内ID：c2c343e9f6845455

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４回です！

🙂
ゆきんこ
外出先で歯磨き出来ない時を除けば、１日４回です。 内訳は朝朝昼夜。 朝は起床して直ぐと朝食後です。 子供が学校で朝、起きて直ぐの口の中はウンコ１グラム食べるのと同じ位汚い！と教わってきて、それ以来欠かさず歯磨きしています。 歯みがき粉、歯ブラシは家族各々好みの物を使っています。

トピ内ID：c5007da6a6289021

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基本3回

041
詩音
起床時と食事後(2食／日)なので、基本は3回です。 歯は大事。健康のバローメータです。 自歯で死ぬまで生活をする為に、予防には力入れてます。

トピ内ID：0802f4f7b4af1dad

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ブラシは基本二回

🙂
ベル
朝起き抜け、口腔洗浄液でブクブク 朝食後にブラシ 出かけるときは、その前に歯磨き 後は寝る前です。 磨かない日が有るの？ ビックリ過ぎます。 口臭、歯周病、虫歯 大丈夫じゃないよねー 一緒に暮らしたくないです

トピ内ID：7146699d7f0a0f48

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1日に1、2回

041
自然の中
専業主婦です。 朝はバタバタしていて磨くタイミングを逃すこともあります。 その時は以前テレビで観た「歯科医が薦める歯を磨けない時の口ゆすぎ」というのをします。 朝磨けない時は昼に歯を磨きます。 でもたまに朝も昼もバタバタしていて歯磨きできない時は夜だけになります（昼も口ゆすぎはします）。 夜は歯間ブラシを前からと後ろからして、デンタルフロスをして歯磨きします。 歯磨き粉は知覚過敏用で高フッ素配合のものを夫と使っています。 夫と私は同じ歯科医に半年ごとの定期検診に行っていて、定期検診後に試供品のミニ歯磨き粉をくれるんです。 それを薬局等で買って一緒に使っています。 たまに同じメーカーだけど夫には歯周病ケアのもの、私はホワイトニングのものだったりするので、その時はそれぞれの歯磨き粉を買います。 トピ主さんと同い年の私ですが、40歳代半ばまでは週末は全く磨かない日もありました。 でも歯間ブラシやデンタルフロスをすようになってからは「1日中歯磨きしないのはありえない」と思うようになりました。 トピ主さん、かならず1日に1回（特に寝る前）は歯磨きした方が良いですよ。

トピ内ID：ac38d9feab915d1e

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4回です

🙂
たまに濯ぐだけもある
朝、寝起きに1回(歯磨き粉は極少量) その後、1日で食事3回の各食後に歯磨きします。

トピ内ID：dd759b465dae582a

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レスします

🙂
みか
６２歳女性です。１日に４回、歯みがきします。 １、朝、起床後すぐ 　歯ブラシ１、または歯ブラシ２ 　歯みがき粉１、または歯みがき粉２ ２、朝食後 　歯ブラシ２ 　歯みがき粉２ ３、昼食後（外出時はなし） 　歯ブラシ２ 　歯みがき粉２ ４、夜（夕食後のおやつを食べたあと） 　歯ブラシ１と歯ブラシ２ 　歯みがき粉１、または歯みがき粉２ 　歯間ブラシ１と歯間ブラシ２（Ｌ字型） 　先の細い歯ブラシ（３日に１回） なお、先の細い歯ブラシを使わない２日間は、歯間ブラシ２で代用して奥歯の奥をみがいています。歯みがき粉は普通にスーパーで買えるものですが、ちょっと高いものを２種類使っています。

トピ内ID：f297bc96b2abec71

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毎回磨こうよ

🙂
どす黒
食事(間食も。)の回数プラス1です。寝る直前にも磨いてチェックしてます。 磨かない日があるの？なんで？？ きちゃな～～いっ

トピ内ID：5182e1234cb370e4

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お恥ずかしい話ですが…

041
まみ
私も息子も基本的に夜、寝る前の一日一回だけです。だけど、私はここ何年も虫歯にも歯周病にもなっていないです。息子にいたっては、今二十歳ですが、生まれてから検診以外で歯医者にかかったことないです。歯科検診には3ヶ月毎に行ってますけどね。

トピ内ID：fdb6d847497bcf2e

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食後と寝る前です

🙂
専業主婦よ
食事が終わって少し時間が経つと口の中が気持ち悪くなるので、３食の後と、間食したらその後も、そして、寝る前は念入りに、ウォーターピックもします。 外出中はできない時もありますが、習い事での昼食後は磨けるので、昼に磨けないのは月1〜2回かな。 ですので、大抵は5回磨きます。 磨きすぎに注意して、力を入れないようにしています。

トピ内ID：f79391f7aba05f65

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2回

🙂
さまざま
歯が痛くて、歯医者に行ったら知覚過敏と言われ…。 原因は磨き過ぎてエナメルが削られてるからだと。 なので、磨き過ぎにも注意しています。 以前は4回磨いてた。 今は朝、食事前・夜、就寝前だけ。 食後すぐはエナメルが剥がれやすいから避けるように言われました。

トピ内ID：b9f988f1b6990ee3

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歯磨きと言うより

🙂
カカオ95
歯垢を落とすのと歯茎をマッサージするほうが大切だと思います。 私は朝晩はフロスもします。昼は歯ブラシの使用。 とにかく歯間と歯茎周りの清掃に気を使っています。 私はタバコは吸いませんがコーヒーを飲むと口臭がきつくなると聞いているので、コーヒーを飲んだ後は必ず歯磨きします。 中年になると口臭がきつくなる傾向があるので気を使っていますね。 YMO世代のトピ主さんでしょうか？ 回数よりも手間と内容だと思います。 因みに私の朝晩のデンタルケアの時間はおおよそ10-15分です。

トピ内ID：9c85b8f9dd4b2689

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1日3回、各5分

🙂
今は閑人
朝起きた時、朝食後、昼食後、夜は食べた時は磨きます。 各回とも超音波の電動歯ブラシで5分間。（5分で歯ブラシが止まる） 認知症が多少ある父親を見ていて、習慣化された歯磨き（これから歯磨きをするぞ、じゃなくて、歯磨きをするのが当たり前になっている状態）が大事だと思いました。 父親は歯磨きの習慣がなかったようで、ケアしてくださる方が言わないと歯磨きや入れ歯の掃除が出来ません。家族が言ってもめんどくさいからしないしません。 歯磨きが習慣として身についていれば、齢をとって認知症になっても、ある程度の期間までは自分で歯磨きをしようとする意思が継続するような気がしてます。

トピ内ID：8c10d43aa67f19c9

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回数としては4回

041
通りすがり
朝、デンタルリンスしてから、軽くブラッシング。毎食後の３回。これで計4回ですね。 但し、夕食時は歯磨き後に、各隙間をデンタルフロスで掃除。 かぶせた歯の根元だけ歯間ブラシ。 ワンタフトで細かい部分を掃除。 最後にやわらかい歯ブラシで、角度を変えて、歯と歯茎の隙間に歯先が入る様にして、軽く全体を歯周病ケア。 してます。 夫はインプラントを入れているので、毎回デンタルフロスが欠かせません。入れ歯が嫌とのことで、インプラントにしたのですが、便利なのかと思いきや、手入れが大変なのだそう。 何故私達が真剣に歯磨きしているかと言えば、病気に直結するからです。 歯周病は、心臓病につながるそう。歯周病菌は歯肉から血管を通って心臓にも移動し、血管壁に炎症を起こします。すると炎症部分が 動脈硬化 を起こし、 狭心症や心筋梗塞 の引き金となります。 かぜやインフルエンザ、新型コロナについても、特に歯周病原細菌を減らすことによって、その原因であるウイルスの細胞への付着を阻害できることが明らかになっています。 最近の研究で、歯周病と糖尿病に関係あることが分かってきたそう。 よって、自分の為であり、家族に迷惑かけない為に、頑張って管理しています。

トピ内ID：0689dc888384cb01

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１日１回+α

🙂
ははは
あとはうがい。 歯の磨きすぎで知覚過敏になると聞いて、ちょっと思い当たる事があったので、以来１日１回です。 どうしてもスッキリしない時は歯磨き粉を使わずに磨きます。 寝る前は歯磨き粉を使って歯ブラシ、タフト、歯間ブラシ×2種類、デンタルフロス、で念入りに磨きます。 検診は半年に１回。歯磨き指導もあります。 夫は電動歯ブラシを愛用していますが、私はどうしても歯茎を傷付けてしまうので使いません。

トピ内ID：85a88ef198de7843

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１日３回

🙂
ma_
１日３回毎食後。 半年に１回の定期健診にも行ってます。 うちの夫は、夜磨かないで寝る日があるんですよね、毎日じゃないけど、お酒飲んでそのままベッド来て寝るんですよ。 臭いんですよね、直接言わないけど、内心「汚っ、臭っ、ウェッ」って感じですよ。 子供には歯磨きするように言うくせに、自分はしないのかよ、ってひいてます。 トピ主さんも、毎日磨いたほうがいいですよ？ トピ主さんが歯磨きしてない日、奥様は気付いてますよ。 「生理的に無理」だと思われないように、お気をつけくださいね。

トピ内ID：95c13e4402374193

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一日４回

🙂
のんびり
51才専業主婦です。 起床後、朝食後、夕食後、就寝前の4回です。 朝食後と夕食後は、なるべく歯間ブラシも使っています。 昼食後はバタバタしていて、磨けません。 主人も娘もほぼ一緒です。なので洗面所が混みあいます(笑)

トピ内ID：1886ca9b6654de19

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60代半ばのおばさんです。

🙂
花杖
朝起きたら。うがいはしますが。 歯は磨きません。サボるときも ありますが。午前中スイミングに 行っているので。朝食後、手が すいたときに、歯は磨きます。 　お昼も食べたあとに、磨くように しています。あと、夕食後寝る前に 磨きます。都合三回ですね。歯間 ブラシは、した方が良いのでしょうが していません。歯磨き粉は。基本 同じ銘柄を使っています。 　父は歯がじょうぶで。晩年検診 ぐらいだったようです。母は歯が 弱く。部分入れ歯になっていました 　これは遺伝・・・でしょうが。 長姉は、じょうぶです。次姉は 母に似たのか。あまりよくあり ませんでした。わたしもね。 自分の管理も良くなかったのか。 差し歯はありませんが。上下の 前歯数本を抜かし。治療済みです。 現在では、定期的に検診を受けて います。 　現在社会人の子が三歳の頃。 検診で虫歯が見つかり。それから 厳しくしました。ママ友さんたちから 見たら。手のひらを返したよう・・・と 思われていたようです。はじめは小児歯科に 通わせていましたが。現在では、私と同じ 歯医者さんに検診で通っています。 　主人も、定期的に検診に行っています。 もうリタイアしていますが。以前の職場の 近くの歯医者さんにかかっていたので。 そのままそこに通っています。これまた 検診・・・ですんでいるようです。

トピ内ID：5c4b411e475cf757

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その人に・・

🙂
テン
私は部分入れ歯や歯茎が悪いのと、食後毎回磨かなければ、口臭がするので、食後３回磨いて間食は一切しません。 けど、入れ歯ではない、歯茎も悪くない、虫歯もないのなら、２回でも良いと思います。 その人によると思います。

トピ内ID：23a3c7aed0f47dc3

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朝と夜寝る前の2回

🙂
Jim
朝は何も食べないでコーヒーを飲むだけですが、 家を出る前に1回磨きます。 歯の汚れを落とすよりは口臭予防が目的です。 夜寝る前には1日の汚れを落とすように丁寧に磨きます。 ただ、数年前からは医者に行くたびに、 磨く力が強くて歯茎が削れていると言われるようになったので、 市販されている歯ブラシの中で一番柔らかいものを使っています。 週末は土曜か日曜かのどちらにデンタルフロスをします。

トピ内ID：4b1711d06752a054

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１日１回就寝前

😤
アラ還親爺
虫歯菌は寝ている間に活動すると聞いているので、就寝前に入念に磨きます。 デンタルフロスと歯間ブラシで隙間をきれいに掃除してから、電動歯ブラシで仕上げ。 起床時と食後はよくうがいするだけです。

トピ内ID：bdc2d41135895d6e

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え!‼️

🙂
しろねこ
歯磨きしない日て、なんですか？？ 私も、家にいる食後はします 外食はしません 家の方が気持ち悪くないと言うならいいと思いますよ

トピ内ID：d318fbf1c49534b3

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磨かないってなんでですか！？

🙂
ザムザ
超汚いですね 自分は3回と（朝　昼　晩）　間食したら磨いています

トピ内ID：a9168c1a6ff90290

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理想は１日３回

🙂
たこたこたこ
でも職場では中々周りの目もあって難しいです。 なので自分は１日２回 朝起きて＆就寝前

トピ内ID：66fe3a1589a4b858

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インフルエンザ予防になると聞いて増やした

🙂
五十路
以前は朝晩2回でしたが、ある講演会で「朝起きてすぐ磨く。あと忘れがちだが外出から帰宅してすぐにも磨く。これだけでインフルエンザや風邪に罹るリスクを1/６に減らせる」と聞いて、今では朝起きてすぐと朝食後。寝る前のほかに、外出の回数×（外出前と後の２回）に磨くようになったので、平均５～７回くらい磨いています。初めは面倒ですが、慣れたら磨かないと気持ち悪い感じです。習慣化してからはインフルエンザにも風邪にもほとんど罹らなくなりました。

トピ内ID：0731722331bf0494

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私は1日1～2回

🐶
犬のスーさん
こんな可愛いHNを名乗ってますが、当方アラカン（もうすぐ59歳になります）男性です。 夜勤です。 その休憩時間（しない日もある）と出勤前の、1日1～2回です。 ただ、昨年、歯医者通いをサボった結果歯が痛くなったので、その歯医者通いを再開した結果、おかげさまで歯痛は止まりましたが、同居の母（84歳）みたいな総入れ歯にならぬよう歯のケアは真剣に取り組んでいきたいです。 なお、余談ですが、先日の大河ドラマ「どうする家康」では、瀬名（有村架純さん）が「虫歯が痛くて～」という台詞がありましたが、あの時代には歯を磨くという習慣がなかったのかなと思います。

トピ内ID：934c7dad3b8eea68

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3回／1日磨く

🙂
Will
トピ主さんのちょっと上の世代です。 基本は、1日3回毎食後、磨きます。 休日の昼に外食した場合は、磨けない場合もあります。 歯医者が死ぬほどイヤなので、前回歯医者に通ってから20年以上、がんばって歯磨きしてきました。 この度、数十年ぶりに虫歯が出来てしまい歯医者に通わざるを得なくなったので、戦々恐々です。 親知らずが斜めに生えている人は、日本人に多いそうですので気をつけましょう。歯ブラシが届きにくく、手前の歯が虫歯になりやすいそうです。

トピ内ID：eed271f7a6a4697a

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