お腹が鳴る

こんにちは。 フルタイムで仕事をしています。 私の悩みはお腹が異常に鳴ることです。 しかもとんでもなく大きな音がします。 事務系で、静かな環境なので一日中気になって仕方ありません。 朝食を食べても2～3時間後からは確実に鳴るのでコーヒーを飲んだり、おやつをつまんだりしますが、 効果は長続きせず、逆効果で糖が高いと医者に注意されるようになりました。 何かを食べることはとても目立ってしまうので、飲み物で腹鳴りを抑えたいです。 仕事で机についたままコップやストローで飲める、お腹にたまる飲み物を教えてください。 お腹の音はずっとずっと悩みでずいぶんと恥をかいてきました。 毎日泣きたいくらいです。