お腹が鳴って困ります。

初めまして。

お腹の音で悩んでいます。
私のお腹の音はとても大きくて、しかも地響きみたいな低い音だったり民族楽器のような高い音で鳴ります。
そして鳴ってる時間が長く一度鳴ると連発して止まらない大変やっかいなお腹です。

今の職場は少人数でシーーーンとしているので、鳴るととても恥ずかしいです。
何度もトイレに立つのは不自然だし、特にお腹が空いている訳ではありません。

・ぐーぴた（お腹で膨れるお菓子）やこんにゃくが使われているお菓子、チョコレートを食べる。
・息を止めて背筋を伸ばず。そして深呼吸。
・息を止めて飲み物をとにかく飲む。（お腹の鳴る原因は何かを食べる時に一緒に飲み込む空気だと聞いたので）
・お腹に力を入れる。

上記は試してみたのですが、私には効果がありませんでした・・・。
職場の方は明らかに聞こえているのに聞こえないフリをしてくれているので
逆に恥ずかしいです。
私が休憩に立った後、みんなで笑っていると思います（泣

皆様は「これだ！」というような技はお持ちでしょうか。