40代調子が悪い時が多くなりました…

レス10

（トピ主 0 ）

😢

かな

2023年09月18日 16:57

話題

皆さん、こんにちは。暑い日が続いていますね。さて私は42歳、女性ですがここ最近疲れやすく、風邪も引きやすく調子が悪い時が多くなりました… 元々体は強い方でしたが高齢出産してからガクンと来た感じです。普段していることは・マルチビタミン、青汁を飲む・ササミなどタンパク質を摂る・子供の自転車送迎（幼稚園）このくらいです。こんなことをして疲れにくくなった！ということがありましたらぜひ、教えて頂きたいです。

トピ内ID：776aa5a8a985aae1

#４０代

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数10

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

なんか疲れますね～。今年の夏は特に疲れました。

🙂

どんとこいいやこない

2023年09月18日 17:21

私ももう40代です。なんだか疲れますね～。なにもしてないのに、疲れるんです。まあ、自由時間もないからか。。。背負うものもあり、完全に自由にもならないからか・・・。まあ、疲れます。仕事、生活、あれやこれや、雑音、どうでもいいこと、ピーチクパーチク。疲れますね。朝散歩すると少しましになります。運動ですね。やはり。

トピ内ID：84e53e5cd67a64d0

この投稿者の他のレスを見る

...本文を表示

レスします

🙂

おちび

2023年09月18日 20:37

私は40代半ばです。専門家ではないので詳しくは分かりませんが　◆鼻うがい(本当に風邪を引かなくなりました。) 　◆十分な睡眠を取る　◆軽い運動をする　◆ストレス発散方法を見つける躁鬱病で自宅療養中ですが、それ以外では元気です。

トピ内ID：a2d443994ec92fb2

...本文を表示

追加で...

🙂

おちび

2023年09月18日 20:37

鍼灸整骨院にも通って、凝りや歪みを直してもらっています。とっても気持ちいいですよ。

トピ内ID：a2d443994ec92fb2

...本文を表示

お疲れ様です

🙂

みさ

2023年09月18日 21:31

毎日暑くてこの夏は地獄でしたよねーまだまだ暑いですが！そんなのも影響しているんじゃないでしょうか私もちょうど40超えた頃とても疲れやすくなりました。夕方になると顔つきが変わっているんじゃないかって思うほど疲れてました。そんな時女性は鉄分不足になると疲れやすいと聞きまして　料理からとるのは面倒くさかったので　鉄分のサプリを飲みました市販のそんなに高くないサプリですそしたら疲れがとれたんですよ！それから今はアラカン疲れが出ると鉄分を補う様にしています病は気からですかねー　とても元気です！

トピ内ID：a99d118ff4cfbc02

...本文を表示

40手前ですが

更年期前

2023年09月19日 11:07

鉄分を摂るエクオールを飲む肩回しなど姿勢を正す、肩凝りの予防をする子供が寝た後に夫と交代して夜ジョギングする ↑血流が改善されて楽になりましたなどです。

トピ内ID：777da0b634295e23

...本文を表示

わかります

🙂

ぽかぽか

2023年09月19日 11:07

私もアラフォー。出産してから、体力気力が落ちました。。。私の場合ですが、キュンとする漫画を読むことをおすすめします。推せるキャラを見つけることも良いかも。身体の中から気力がわいて、体力もカバーしてくれますよ。

トピ内ID：cc4821543d3f5d44

...本文を表示

お疲れ様です。

🙂

通りすがりの多肉

2023年09月19日 10:38

まだまだ暑いですね。私は40代後半、まだ子供が小さいので体力いります。白髪や抜け毛が増えています。疲れにくい…黒ニンニク効きます。疲れている時は梅干しや梅ジュースを飲むと回復します。夫や義家族がとにかく健康おたくでなるべく食品からとった方がいいと言われています。サプリでは少々補う程度になりますが、鉄分や亜鉛はおすすめです。本当に疲れてどうしようもない時や熱を出した時は、「アンプル」と義家族は言ってますが栄養ドリンクいいですよ。

トピ内ID：f56b3a3fcbb55725

この投稿者の他のレスを見る

...本文を表示

早く寝る

🙂

はなび

2023年09月19日 12:54

コレにつきます。

トピ内ID：1616e142f0c4d3a1

...本文を表示

養命酒

🙂

わかります！

2023年09月19日 15:22

40代になるとガクッと来ますよね。私はその頃から養命酒を飲み始めて10年程になります。夫も一緒に飲んでたのですがある時、これ効いてるのかなあ。あんまり変わらないよね。と飲むのをやめたら…夫婦して体が重い。しんどい。疲れが取れない。で、慌ててまた飲み始めました。効いてたのねー、ゴメンゴメンという感じ。暫く飲み続けたらまた夫婦共に回復しました。 …と言うわけで養命酒、おすすめします。劇的に改善する訳でもないけど、確実に底上げはしてくれます。（メーカーの回し者じゃないですよ）あと毎日のウォーキングとラジオ体操（朝晩２回）、ストレッチ。プラス肩こりや冷えが辛い時はせんねん灸。貼るだけ、上に服が着られるので愛用してます。

トピ内ID：aee80daceb9c64e0

...本文を表示

アリナミン。

🙂

nene

2023年09月19日 15:16

私はもうずっとアリナミンEXプラスを飲んでいます。肩こり・腰痛・眼精疲労が楽になり、元気に暮らす助けになっていると感じます。小瓶を買って試してみたらどうでしょうか。暑さももうじき終わります。あとひと踏ん張りです。

トピ内ID：77599ba8a97726b0

この投稿者の他のレスを見る

...本文を表示