もうすぐ一歳の子供がいます。私(妻)が育休中なのと、平日は夫の帰りが遅いので、ほぼ私1人で家事育児をやっています。子供は22時までに寝かせた方が良いと乳児検診で聞きましたが、バタバタ動いてるはずなのに寝かせるのが22時ぎりぎりになってしまいます。過ぎてしまう日もまあまああります。私自身も早めに寝たいのですが、大体が早くて0時頃になってしまい、テレビとか携帯とか始めてしまうと深夜1,2時になってしまったりもします。夜の過ごし方は、皆さんどんな感じですか？うちは、平均すると大体以下のような感じです。どこが効率が悪くて、どう変えていったらいいか、アドバイスがあればお願いします。(もしかして、親や子の寝る時間、みんなこんなもんなんでしょうか…？)17:00 離乳食、夕食作り18:00 離乳食19:00 風呂準備19:30 風呂21:00 寝る準備21:30 授乳22:00 子供就寝22:30 夕食0:00 就寝

子供の寝かしつけの時間を早める方法は？ | 妊娠・出産・育児

22時？

🙂

匿名

2023年09月30日 12:16

幼児は遅くても20時には眠ってないとダメですよ。お風呂や夕食の時間遅すぎると思う。

トピ内ID：df240ea9e4b916e3

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うちの場合

🙂

ママ

2023年09月30日 12:39

10ヶ月の子がいます。 16時　夕食、離乳食作り 17時　お風呂 18時　夕食（子供と一緒に食べます） 19時　片付け、寝る準備（歯磨き、絵本読む） 20時　寝室へ移動　部屋を暗くして授乳 20時半　就寝本人の機嫌次第で、お風呂と夕食は逆になることもあります。上に小学生の兄弟がいるのですが、下の子が寝てから上の子の仕上げ磨きをして、21時には寝かせています。私は、そのまま一緒に寝ることもあるし、家事が残ってたら片付けて、22時には寝室へ行きます。下の子がいつ起きるか分からないので。トピ主さんはご主人と一緒に夕食を食べるからこんなに遅い時間なのですか？うちは夫が返ってくるのが20時以降なので、平日一緒に食べることはありません。夕食作りをもう少し早めて一緒に食べたらいいと思いますけどね。あと、お風呂が１時間としても、その後授乳までの時間が結構ありますよね。遊んだりしてるからかな？私なら、お風呂上がりクリームぬってマッサージしてスキンシップとったら、そのまま寝室行って授乳しちゃうかも。ちなみに、朝は何時に起きてますか？うちは６時に皆で起きるので、子供達は自然と20時くらいには眠くなってきます。私も眠いです。育休中ということは、もうすぐ保育園に預けるのですよね？早寝早起きに慣れさせておいたほうがいいと思います。 1歳児で22時就寝は遅いと思います。

トピ内ID：c953feb4e276dd28

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逆算

🙂

れおな

2023年09月30日 14:12

就寝時間を決めて、そこから逆算して行動します。今は違いますが、1才～小学低学年頃までは早寝でした。 20時就寝を目指し、 16時半　夕飯準備(時にはお昼寝時) 17時　夕食 18時　お風呂 19時　寝る準備 19時半　消灯　 21時に主人帰宅後夕飯(私は子どもと夕飯をすませている) その後、ダラダラと過ごして23時就寝授乳は時間を決めてなったです。なんなら寝かしつけでそのまま寝ちゃう子でした。食が17時、18時、21時半と3回なんですね。最後の授乳は寝かしつけかな？ 18時に離乳食なら、早めに寝かしつけができそう。お風呂に入るまでの時間が長いので、そこを早める。食べてからすぐに入れたくないなら、夕飯を少し早めにあげる。など、逆算してずらしていくしかないです。

トピ内ID：bcffadeba03dd24c

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そんなもの

🙂

あひる

2023年09月30日 14:43

うちは3歳と4歳の保育園通っている2児ですが... 夫は激務なので、ワンオペとかいうやつです。 17時〜18時頃帰宅(公園に寄る日もあるのでまちまち) 18時調理・湯船入るなら準備 18時30分夕食(親も子も)→おもちゃ片付け、布団準備 19時30分入浴 21時絵本 21時30分消灯 22時　就寝 0時親就寝子供にはタブレット学習やお絵描き、動画を観たり、オモチャで遊んでもらっています。夕飯は炒めるだけとか、冷食とか、そんなものです。あとはお惣菜的なのとか、生のトマト切って出しています。トマトの値上がりに泣いてます。

トピ内ID：3af27572383ad878

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20時には布団にいた

🙂

にゃんにゃん

2023年09月30日 14:54

17時お風呂 18時ご飯 19時　休憩&片付け 20時　就寝夕食22時半　ってトピ主？？子供と一緒に済ませましょう。お風呂準備、寝る準備って何でしょうか？お風呂はセットすれば良いだけでは？寝る準備って？？

トピ内ID：10aee9601cdae2a9

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うちも

🙂

マメマリオ

2023年09月30日 15:13

１歳までは19時半には寝かせてました。 16時に上の子が幼稚園から帰宅して、 17時、夕ご飯&離乳食(子供達とママの3人) 18時過ぎ、3人でお風呂お風呂出てすぐ洗濯機を回す 19時、上の子仕上げ磨き、下の子授乳(生後11ヶ月で卒乳)、絵本読み聞かせ、洗濯物部屋干し 19時半、子供達就寝(夜間授乳あった生後半年まではママもこの時間に就寝) 朝は何時に起床していますか？うちの子はこの頃6時前くらいには起きてます。早く寝かせたいなら、朝早く起こすことです。今上の子小3ですが、20時半〜21時には就寝してます。赤ちゃんで22時だとだいぶ遅いイメージです。まず、夕食を夕方作るのではなく午前中に大体用意しておくとか、風呂準備寝る準備ってもっと前にやっておけるかも？子供と一緒に夕食摂ったらもっと早く寝れますよ。

トピ内ID：546980bcbff0542d

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お疲れ様です。

🙂

のこ

2023年09月30日 15:13

我が家は年長と年少、週6で私が家事育児ワンオペです。毎日 16時夕飯作り 17時夕飯 18時風呂 19時〜20時就寝ですね。我が家の場合、夕飯を早めないとおやつのあと子どもらのお腹がもたないというのも大きいです。夕飯（離乳食）を早めるとかなり楽になるかなと思いますよ。離乳食って手作りなんですかね、我が家はレトルトに頼って準備は0分でした。自分の夕飯も宅食などでほぼ時間かけず、夫の分も自分で用意してもらってました。風呂準備が30分かかるのもなんでですかね。我が家は風呂上がりにこすらないタイプのスプレーして流して風呂掃除終わり。風呂入る時はお湯入れるだけです。昼寝させてるのなら、合計で睡眠時間取れてれば良いと思いますけどね。これから仕事復帰されるのであれば、工夫は必要かもしれませんね。

トピ内ID：d3ee2437e5cbf16e

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お疲れ様です

🙂

桜

2023年09月30日 15:16

はじめまして。拝見する限り、現在主さんがお仕事ないようですので私のコメントは参考にならないかも？ですみません。私はパートで子供（長女）７ヶ月から保育園行って9時から16時の仕事でした。それで、娘といったん20:30には一緒に寝る生活を娘が小学校低学年になるまで続けようと決心してやってました。子供にとって、睡眠というのはとても大事で早寝早起きがいいと思うので目標は20:30から21:00にはいったん一緒に寝てしまうのはどうでしょうか？日々の息抜きなのかな？スマホとか趣味は子供さんが寝て、大変だけど主さんがちょっと2時間くらいで起きて楽しむか、もしくはご主人にお任せ出来る日（休みのやるとか）に主さんはするとかどうですか？１歳さんなのでおんぶすると家事がとても捗るし、寝てもくれるし肩は凝っちゃうけどオススメですよ。うちは下に今は中学校小学校の子がいますが、初めての育児で主さんとても大変だと思います。頑張っちゃうと主さんも疲れるし、もしかしたらイライラしちゃうといけないから離乳食はまとめて作って冷凍とか、少しでもやることが減るといいなって思います。

トピ内ID：1b4ad089fcf760c8

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遅いです

🙂

専業主婦よ

2023年09月30日 15:19

保育園ママなら夕方からバタバタですが、トピ主さんは家にいるのですよね。全部遅いと思う。私は子供が昼寝している１５時前後から1時間ほどで夕飯の下ごしらえをして、１７時に風呂１８時に夕飯仕上げ 18:30に離乳食と自分の夕食２０時まで子供の遊びに付き合って仕上げ磨きなど寝る準備 20:30には寝室に入って薄暗くして、寝かしつけるので 21:30にはぐっすり眠っていました。その後、22時ごろ夫の帰宅で、夫の夕食出して、食洗機を回して23時就寝という感じでした。

トピ内ID：ca49c9af989104e2

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2歳半になる娘がいます。

育メンではなく只の父

2023年09月30日 16:49

一歳くらいの頃は、子どもは20時過ぎには寝てました。大人の夕食と子どもの離乳食は同じ時間帯、お風呂の後は19時くらいからお風呂に入れて、その間に、寝室以外は消灯、寝室のみ常夜灯。お風呂の後は、20〜30分くらいお布団の上で絵本読んだりお話してコミュニケーション。この頃娘は一語文くらいは話してたと思います。早めに卒乳させて、麦茶も飲ませて20時過ぎには寝かしつけしてました。 20時半くらいまでには寝てたので、その後は家事をしたり自由時間。夕食時の離乳食のタイミングの後に、30分ほど空けてお風呂に入れたら、お風呂の後に一度寝かしつけしてはいかがでしょうか？夜中にお腹空いたら、目が覚めるかとは思いますが、寝かしつけが遅くなるよりはそちらの方が良いのではと感じてしまいました。

トピ内ID：79d842129453a2e1

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昼間なにしてるの？

🙂

ICHICO

2023年09月30日 17:09

なんか全体的に「自分優先」になっているように感じましたまず、風呂の準備ってなに？昼間のうちにお風呂掃除しておけばいい話なのに30分もかかっているんだけどこの３０分でなにをしているの？それから入浴後から２１時まで何してるの？というか寝る準備ってなんだ？お布団を敷くのに３０分もかからないよねまず、夕方の離乳食から入浴、授乳そして就寝まで２時間あれば十分だと思いますよスマホとかテレビとか見ているから時間が過ぎ去っていくんじゃないですか？

トピ内ID：a05cc75750827418

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もう少しスケジュール前倒しでやりましょう。

🙂

スプーンおばさん

2023年09月30日 18:35

トピにあった時間を2時間くらい前倒しにした方がいいと思います。それから、夕方から夜の過ごし方より、昼の過ごし方、昼寝の有無と昼寝をするのなら何時から何分間なのか、外遊び等を毎日何時間しているのか教えて下さい。外遊びが足りなかったり、そのあと昼寝をたっぷりまたは夕方にしているのなら就寝時間が遅いのは仕方がないです。昼寝をさせるなと言っているのではありません。体力がないと昼寝を充分取らないとすぐに風邪を引いたりします。夜は途中目覚めることなく朝までぐっすりですか？やはり体力がないと長時間続けて眠ることが出来ません。それなら、もう少し成長を待った方がいいと思います。育児書や保健所の言うことはあくまでも「理想的な見本」なのでそれに近づける努力をすればいいだけです。もう少し気軽にね。体力的に大丈夫そうなら、夕方は子供を寝かせないようにしながらお風呂と夕飯を作って食べさせて、8時くらいに寝かせてしまう。朝と昼にしっかり食べているのなら、夕飯はお握りだけとか簡単な物だけでもいいと思います。

トピ内ID：b5e5e2b55b8317fc

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うちの場合

🙂

あ。

2023年09月30日 20:43

子が1歳の頃は20時に寝かせてました。まだ夜中のミルクで一度0時～1時に起きてたかな？寝る前にミルク飲ませることで朝まで寝てくれるようになりました。で、うちの場合は18時にお風呂、18時半～19時にご飯、20時に就寝だったような。その後大人の食事。幼稚園いくようになってからは、食事前に入浴、19時～19時半に食事、20時～20時半就寝。私も、離乳食・夕食作りから前倒ししたらいいと思いました。バタバタし出す時間がおそいので22時就寝になるんですね。今は育休中だからいいでしょうけど、復職したら食事作りの時短のために、下準備を前日夜にするとか、休日に作り置きし冷蔵冷凍、毎日解凍・仕上げだけするようにしたほうがいいね。カット野菜、惣菜なども活用してもいいです。あと、風呂準備…は準備に30分もかかるんですか？掃除するの？お湯はるだけなら、自動でできませんか？自動でなくても湯が貯まる時間は大体わかるはずなので、他の家事しながら、スマホでタイマーかけておけば溢れることもないですが。

トピ内ID：f58b91afb10d65b0

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たしかに

🙂

うちは20時半くらい

2023年09月30日 20:43

効率悪いですね。離乳食と夕食一緒じゃ駄目なんですか？スプーンであげてるなら一口あげて、次は自分、子供が飲み込んだらあげて次は自分…うちはそんな感じでしたよ。お上品ではないですけどね。自分もヘトヘトでお腹空いてるし、１人で食べさせるより一緒に食べたほうが良いみたいなの見た気がして。夕飯の下ごしらえは日中にしておくとか、風呂の準備？もよくわからないけど掃除ですか？それも日中。お風呂を夕方入ってもいいけど、1歳だと口周り汚れるし手も汚れたり…夕飯によっては自分も油臭くなったりしますもんね。でももう作ってある時とか、サッと出来る献立の時はたまに夕方入るのですが…夜に余裕が出来て楽です。献立を見てたまには夕方に入っちゃうなんてのもいいですよ。あと急に17時から詰め込み過ぎだと思います。変える気や改善出来ない理由があるのなら、開始を1時間早めて夕飯を一緒に取ったらどうでしょう？携帯見るのもね。それは子の睡眠に関係していないし自由です。私もしますが翌日寝不足で後悔するので、自分と相談ですね。

トピ内ID：be097766c5dfd1c9

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朝、早く起きる

🙂

おっふっ

2023年09月30日 21:34

トピ主が朝早く起きて、夕食の下ごしらえ(材料を切ったり）と離乳食はレンジで温めるだけの状態にしておく。風呂掃除も子供が機嫌よくしている時にやってみては？朝から掃除でもいいです。後は、ダラダラとスマホ見たりテレビ見たりしない。トピ主が仕事に復帰する事を考えて、子供も早く起きる習慣をつけるといいかも。

トピ内ID：2af230cd90dbb57c

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起床時間

🐤

ムームー

2023年10月01日 10:20

朝、ダラダラしているとみました。トピ主も寝てないもんね。それで昼寝したら22～23時まで寝ませんよ。遅寝遅起きで習慣になってる。トピ主、頑張って6時に起きましょう。子供と一緒に起きて、日の光を浴びましょう。旦那さんは寝かせてあげて。

トピ内ID：74c3820c17886ccf

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コメントありがとうございます。

🙂

まあトピ主

2023年10月01日 10:20

医者とか助産師とか、周りの人には22時までと言われてたので、それまでに寝かせれば問題ないのだと思ってました…皆さんもっと早いのですね。もう少し詳しく書くと、風呂準備は、お湯を沸かして、離乳食の片付けをして、服とかベビーステーション(1人で待たせる用)を用意して、自分と子供の服を脱いで、とか。風呂は、ざっくり、自分に30分、子供に30分、上がってからの処理(子供を拭いてクリーム塗って服を着せて、自分の支度もやって、お風呂場を片付けて)に30分くらいかなと。寝る準備は、部屋を片付けて、ミルクを作って(冷ます時間もある)、スキンシップをとって、とか。全体的に時間かかりすぎですか？まずは、夜の離乳食が18時より早いと、早過ぎるかなと思い込んでいましたが、もっと早い人もいるみたいなので、それならうちももっと早くしようと思いました。ただ、親子でご飯を一緒に食べるというのは、皆さんどんな感じでやってるんでしょうか…？うちはスプーンであげる場合は、次々とあげないと怒るので付きっきりになるし、つかみ食べさせる場合は、すぐに投げたり立ったりするからやはり付きっきりになります。しかも、夜ご飯は全てつかみ食べにしてるのですが、遊びながら食べるので1時間くらいかかります。朝昼はスプーンであげるので、もっと量は多いのに20分くらいで終わるのですが。離乳食は、今は合計300gくらいあげてます。一般的な量だと、ごちそうさまの時になくので。医者からも、動く量がすごくて体重が軽いので、吐くまで食べさせていいと言われています(さすがにそこまではあげませんが)。スマホとか見てる時間はなく、バタバタ動き続けてるはずなんですよね…私はなぜこんなに時間がかかるのでしょう… (子供のころから、親に動きが遅いと言われてきたので、急いでいても他の方の普通の速度なのかも…)

トピ内ID：aae7dceb95c6cc1f

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続きです

🙂

まあトピ主

2023年10月01日 10:20

夜の時間までの過ごし方はこんな感じです。 7:00 子供と共に起床 8:00 離乳食 8:30 朝食(子供は1人遊びして途中で寝る) 9:30 洗濯、乾いた食器を片付ける 10:30 離乳食の作り置き作り(この途中で子供が起きる) 12:30 離乳食 13:00 昼食 14:00 食器洗い、身支度 15:00 散歩 16:00子供と共に昼寝(子供は夕食作りの途中まで寝続けてる) 離乳食の作り置きは、子供が大食感(大人のどんぶり山盛り位食べる)のため、結構な頻度で作らないと間に合いません。食べさせる時は、基本的に温めるだけ、切るだけなのですが、量が多いので温めるにも時間がかかるし、冷ますのにも時間がかかります。夜は、朝まで寝続けてくれます。朝もう少し早く起きるのは良さそうですね。夕方に昼寝をさせないようにしてみた時期もありましたが、夜の離乳食や風呂で、ものすごいぐずるのでやめたんですよね。夕方は昼寝させない方がいいのですかね…？自分も昼寝できるので嬉しいのですが、(仕事してる方は難しいと思いますが)昼寝はしないものですか？

トピ内ID：aae7dceb95c6cc1f

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20時すぎには就寝

🙂

にこにこぷん

2023年10月01日 10:22

22時は遅いと思います。育休中なら昼間の時間も使えるし、もっと昼間に夕飯やお風呂の前準備をするとか、改善の余地はありそうですね。私の時は、夕飯は子供と一緒に18時すぎに早く食べていました。お風呂からあがったら、頭にタオルを巻いたまま授乳、そのまま子供は就寝でした。 20時すぎには寝る体制になっていました。子供が寝てから、髪を乾かしたり自分のことや家事をする時間でした。

トピ内ID：ab67e7d73a0cbf69

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トピ主さんが夜ふかしだから

🙂

bbbs

2023年10月01日 10:56

一日のスケジュールが書かれていませんがトピ主さん夜中すぎ1時2時まで起きていることがあるのなら、朝は何時に起きているのですか？お子さんは何時に起きてますか？そんな状態で、仕事に復帰するために朝起きられるようになるのですかトピ主さんが夜ふかしだから、子供の生活がそれに合わせて夜に押されているような気がしますお子さん1歳なら、来年の4月に仕事復帰ですか？これから、半年かけて、母親と子供の体内スケジュールを少しずつ変えていくつもりで行動しては？母のスケジュールが朝方になれば、それに合わせて子供も自然に変わりますよ早起きすれば夜も早くなります夜だけ、子どもだけ変えようは無理だと思います夕食が10時以降では、夜寝られないのも仕方がないような気がしますそれもトピ主さんが寝られない理由でしょうが多分朝昼ごはんも遅いのでしょうだから夕食が10時以降でも問題ない体になっているのでは？ご主人と一緒に食べているのかもしれませんが子供と一緒に食事する習慣にする方がいいと思います

トピ内ID：f884007e334ad800

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昼間からのを書いてよ

🙂

幸せになってね

2023年10月01日 10:56

昼間何やってるんだか? 17:00 離乳食、夕食作り→ここで夫の分はチンするだけにしておく。 18:00 離乳食→自分も一緒に夕食食べなよ 19:00 風呂準備→ボタン押すだけだろ? 洗うのだって10分あれば出来る。 19:30 風呂→1時間半も掛かるの? 21:00 寝る準備→布団敷くのも5～10分でしょ? 21:30 授乳 22:00 子供就寝→トピ主も一緒に寝る。 22:30 夕食→夫にはチンして食べる様に手紙で指示して置く。 0:00 就寝→「私を起こさないで」と手紙に書いておく。この位やれないで、育休終わってから共稼ぎできると思うなよ、って感じです。しんどいよー。寧ろお腹いっぱいになると眠くなり、風呂に入ると目が覚める。風呂は食事の前が良いかも。風呂の湯を溜めながら夕食の下ごしらえするとか、一度に二つできるようにしないと、家事と育児と仕事の3両立は出来ないよ? 私はその当時は、家事を同時に二つするだけで無く、炊事するときに右手と左手で別のことをするくらいの忙しさだった。（例えば片手で炒め物の鍋を振りながら、もう片方の手で味噌汁に冷蔵庫から出した味噌を入れる等。これをやるには先ずレイアウトから変える必要があるが。）そこまでやれないとしても、貴女のスケジュールは無駄な時間が多く、なんか一つのことをボケーッとやっている気がする。

トピ内ID：07aa66439b50d953

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効率が悪すぎる

🙂

るな

2023年10月01日 12:34

のんびりなのか、効率が悪いのか、知識がないのか。もう少し、色んな情報を知った方がいいと思いました。〜3歳まではお昼寝は基本。 1歳なら2時間くらいしても良いと思いますけど。昼寝は精神的に安定、体力的回復、成長を促すのに必要です。言っちゃなんですけど、そんなの調べればすぐ分かる。なんで調べないのでしょうか。タイムスケジュールがわからないなら、一般的な保育園児と同じスケジュールにしたらいいです。15時以降は寝かせませんよ。調べれば出てきます。まだ、離乳食ということは、一歳ちょうどくらいだと思いますが、もっと大きくなったらもっと外で遊ばせてあげる必要ありますよ。午前、午後で各2時間くらい遊んで、夜はヘトヘトにして20時までには寝かす。朝も夜も子供と一緒に食べて、準備の時間を削り、子供と遊ぶ。まず、乾燥機付き洗濯機。食洗機を買うなど家電での効率化考えましょうよ。今のままだと、あなたのノロノロペースでお子さんの遊び時間減り続けますよ。

トピ内ID：4fe879a836f85711

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行程に時間をかけすぎのような

🙂

末子14歳

2023年10月01日 12:42

全体的に時間をかけすぎに思えます。起床後、食事まで１時間とか、食器洗い・身支度に１時間とか、お風呂に一人当たり30分とか… 少なくとも半分にできる行程だと思います。離乳食は作り置きもされているようですが、大きい冷凍庫がついている冷蔵庫を買って、週末などに大量に作り置きして冷凍しておけば、準備の時間をだいぶ節約できるのでは？それと、朝２時間、夕方２時間寝るのがかなりまずいと思います。朝寝はやめたほうがいいでしょう。就寝時間が遅くて睡眠が足りないのか、過食＋退屈でぼーっとしてしまうのかわかりませんが、起きたばかりなのに２時間も寝させるというのは自然なリズムには思えません。たとえば主さんが先に朝食をかきこんで、離乳食後はすぐ散歩したり公園に行ったりできませんか？（その間に洗濯機を回しておくとか。）ルーティンを変えると、数日間はお子さんにとってもきついかもしれませんが、１週間あれば慣れるんじゃないかなと思います。その朝の２時間寝をなくせば、昼間の早い時間に昼寝を移行でき、夕方の昼寝もなくせると思います。夕飯前に２時間も寝ていると、当然就寝は遅くなります。一回の昼寝だと夕方はぐずると思いますが、だからこそぱっと済ませれば、疲れているのでコロッと早く寝てくれます。がんばってください！

トピ内ID：fa3eea3551dd0b78

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お昼寝

にじのはは

2023年10月01日 14:20

お昼ごはん食べたら、そのまま昼寝ですよ。散歩なんか行きません。子供に昼寝させて、その間にお夕飯を作るんです。昼寝が終わったらおやつ食べて、散歩したり遊んだりして、17時からお風呂。次に離乳食や夕飯。寝る支度してさっさと寝かす。20時には寝れます。そしてその日の母親業はおしまい。一緒に寝落ちするもよし家事をするもよし、のんびり一人時間満喫するもよし、です。あとね、トピ主さんは職場復帰しますよね。保育園に預けますよね。そうなったら、朝何時に起きてどういう生活になりますか？復職後に合わせた時間で動いてみるのもいいかもですよ。

トピ内ID：9ff24221052c3354

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朝から見直し

🐱

猫親分

2023年10月01日 14:27

起床をトピ主だけでも一時間でも早めたらいかがですか？お子さまが眠っている間に、離乳食や家の事、自分の身支度、食事を終えることが可能だと思います。昼食と夕食についても、付きっきりとは言え同時に食べる事出来ませんか。親だけゆっくり食事の時間を取る事は乳幼児の時はしませんでした。朝からが前倒し出来れば、お散歩もお昼寝も早い時間に出来ると思います。また、朝寝を調節してお昼寝とお散歩を逆に。夕方16時までお昼寝はちょっと遅いと思います。もうお昼寝でない……。お散歩帰宅後お風呂でもよいかと。お風呂の時間もちょっと長すぎるかと。30 分お子さまを待たせる時間がもったいない。ゆっくりお風呂は、トピ主夫在宅時のご褒美にするか、とりあえずはお子さまのみのお世話のお風呂にして、お子さま就寝後にゆっくり入ればよろしいかと。 20時にはお部屋を暗く出きるよう逆算と一つ一つの時間の効率化。それから自分の事の時間をたっぷり取りすぎないようにすれば可能と思います。(そうしてきました。) とは言え、必ずしも決まった時間で行動出きるとは限りませんのでその時はその時。とのお気持ちで過ごして下さいませ。それから、あまり一人のお医者さまが絶対との考えも危険です。あくまでもお医者なので。これから昼間も過ごしやすい季節ですね。お子さまとお散歩、楽しんで下さいませ。

トピ内ID：044e9d0d8ec8f5f2

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もうすぐ1歳で職場復帰はいつ？

🙂

にゃんにゃん

2023年10月01日 16:27

のんびり、した印象です。トピ主は子供と一緒ではなく、早起きして家事を終わらせる。午前中に時間ができ、散歩へ。昼ご飯→昼寝へ(夕寝はさせない) その間に、夕飯の準備やお風呂などの準備。夕飯は自分で掴み食べをしているなら、一緒にと食べられると思いますが(トピ主は見てるだけでは？) また、お風呂の時間が子供と自分が30分ずつ？？子供と一緒にができなくて、各々時間が必要だから時間がかかりすぎ、なんだと思います。面倒を見ながらだと、だんだん早食いになりましたし、お風呂はサッと洗って、サッと塗って、サッと乾かす。自分にしっかり時間を掛けていなかった。そのままで復帰したら、全然時間が足りないのでは？？

トピ内ID：10aee9601cdae2a9

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なぜ？

🙂

共働き

2023年10月01日 18:59

育休中でなぜ22時就寝なんてことになるのでしょうか？私も育休中ですが、上の3歳、下の乳児共に20時までには寝かせますよ。 17時お風呂、18時夜ご飯、歯磨きもろもろ済ませて19時から遊び時間。

トピ内ID：99e6fb5e16ac0a98

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2回目です

🙂

のこ

2023年10月01日 21:52

16時に昼寝がおっそ…と思いました。そりゃ22時にならんと寝ないでしょう。育休終了後は普通の保育園のスケジュールにした方がいいと思いますよ。朝ごはんを7時、11頃お昼、13時ごろお昼寝、17時夕飯、にしましょう。

トピ内ID：d3ee2437e5cbf16e

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9時には寝てる

🙂

だるまさん

2023年10月02日 10:57

１歳4ヶ月の娘がいます。いまは仕事に復帰し、保育園に迎えに行って家に帰るのが18:20くらいです。そこからストックしている離乳食を温めて、食べるまでに5分娘に1人で食べてもらい、その間に大人の分の夕食作りをして私が食べるのが大体19時です。お風呂に入るのは19:50前後、寝室に行くのが20:30ごろです。トピ主家のお風呂の時間が長いなと思いました。湯船に浸かるとしても服脱いでからお風呂出るまで30分で良いと思っています。昼寝に関してですが、お休みの日も昼寝はさせます。午前中寝かせずに遊ばせて、お昼食べ終えたらそのまますぐに寝かせて2時間前後昼寝の時間を取っています。午後の寝る時間はそれのみです。流石に一歳になる子を午睡させないのは可哀想ですから、もう少し早い時間13時とか遅くても14時に昼寝させたら良いと思います。

トピ内ID：24451065420b0e41

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21時には就寝

🙂

れか

2023年10月02日 10:57

働いているなら仕方ないと思いましたが、育休中ならもう少し早く寝かせた方が良いのかなと思いました。我が家は1歳、4歳、8歳の3人がいますが、1番上の子の時からずっと20時半〜21時就寝です。　お風呂をご飯の前にするのは？色々汚れるし、食べてからお風呂に入りたいですかね。そしたら、夜ご飯の時間を早めるしかないかなと思います。　あとは、お風呂に時間がかかるなら、お子さんだけ先に入れてトピ主さんは、お子さんが寝てから入るとか。時間が無い時、私はそうします。シャワーがかかるので、自分も全部脱ぎますが洗うのは子供だけ。一緒に入って一気に終わらせたい気持ちもありますが、後から一人で入るとゆっくりできるし、掃除もしっかりできたり、良いですよ。子供と一緒にどうやって夜ご飯を食べるのかについては、一口あげたら自分も一口食べる、という流れは難しいですか？子供がお茶を飲んでいる間に食べたり。一緒にご飯を食べる事は慣れてしまえばそんなに大変ではないです。そんなにつきっきりにならなくても大丈夫だと思いますよ。私も1人目の時は離乳食は全て手作り。泣いたら抱っこ、何をするのにもずっと隣な生活をしていましたが、2人目3人目となると、離乳食は市販の物。泣いても家事中は放置です。結果、3人目が一番強いですよ。勝手に食べて勝手に寝て、どこに行っても遊ぶ。外でも家でも、私から1mmも離れられなかった1人目とは大違い(笑) 1日の流れのご質問でしたが、もっと手を抜いてもいいんじゃないかなと思ったので。

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子供の寝かしつけの時間を早める方法は？

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