妊娠初期お腹空いて苦しい

キャベツ１玉たべたら、お腹いっぱいになりますよ。 ちょっとドレッシングで味付けくらいのカロリーならよしとして、食べてました。 あとは、日中の食事も見直して、キャベツとスープでお腹をみたしてから、少なめに食事して、夜食べても大丈夫なカロリー分残しておくとか。 私も夜食べたくなるタイプで、しかも炭水化物を食べたくなるので、体重増加と戦ってました。 でも、多少増えすぎくらいなら許容範囲ではないでしょうか。 どこまで増やして大丈夫か、妊娠前の肥満度でもかわると思うので、相談してみてください。