背が縮む

58歳です。 私はまだ元気な方かもと思うものの深刻な問題があります。 それは身長が5センチも縮んだということです。 そんな方いらっしゃいますか？ 40代後半からだんだん縮んできたようです。 その為か腰痛がひどく、特に朝起きた後は顔を洗うために前にかがむのも大変な時があります。 もちろん整形外科やカイロプラクティックなど、思いつくところには行ってみましたし、長く通ってもみましたが改善されません。 骨の密度はすごく高く3～40代とのこと。 でも椎間板が減ってるので背が縮んでいるそうです。 あと軽い側弯症があります。これは心配するほどではないそう・・・ 整形外科でリハビリをしても変わらないし、もう自分で何とかするしかないのかと、ジムには1年以上通っています。 筋トレと30分歩いています。 元々体力はあるので山歩き等でもスイスイ行けます。 平日も週末も友達や家族と出かけてとても元気だと言われています。 起きてしばらくしたら腰痛はそう気にならなくなります。 でも０になるわけではないですし、デスクワークが続くと重だるい感じになりストレッチせずにはいられない感じです。 以前165センチ　48－50キロ 今、160センチ　50－52キロ 悲しいことに背は縮んだのに体重は増えて全然減りません。 これ以上縮みたくないです。一体どうしたらいいんでしょう。 それと、同じような方が一人でもいらっしゃったらすごく嬉しい！