すぐ拗ねてしまう

ご覧いただき、ありがとうございます。 二十代後半の女です。 彼氏に対してだけ、すぐ拗ねてしまいます。 拗ね方としては例えば、半年記念日当日に友達との予定がはいっただけで なんだか心がぎゅっと握られた気持ちになり その前後の土日会わないように予定をいれたりしてしまいます。 ただ、特に前もって約束していたわけでもないし、1年記念は大切にしようねと話していますが 半年の記念は正直会えたらいいなーくらいの気持ちで 絶対会わなきゃいや！という気持ちもないのです。 相手に悪意がないことや、絶対に自分を優先してほしい！という気持ちがあるわけでもないんです。 それなのに拗ねてしまいます。 他にも、お風呂からあがったときに寝ていただけで拗ねてベッドではなくソファで寝たりしてしまいます。 毎回じゃなく時々拗ねてしまうため、自分でも理解ができません。 今日沢山歩いたから寝ちゃうのは仕方ない、時間も遅いから寝ちゃうのは普通だよね と、頭では理解してるんです。 わかっているのに拗ねてしまうからこそ苦しいです。 これ以上迷惑をかけたくないという気持ちもあり、 頭でこの結果は仕方ないと言い聞かせても ぶわっと悲しい気持ちが溢れてしまい行動が抑えられなくなります。 友達に相談しても 拗ねてる姿なんて思い浮かばないと言われてしまいます。 友達に対して拗ねたことは一度もなく どちらかと言えば優しいと言われるため、 ここまでメンヘラみたいな拗ね方をすると思われていないです。 彼氏はとても大切にしてくれているので不満があるわけでもなく 家庭環境も特殊ではなく一般的に愛されてきたと思います。 どうしたら良いかわからない状態です。 このような症状に悩んでいた方、 同じ経験があり、乗り越えた方 いらっしゃいましたらどのように乗り越えたか教えていただきたいです。