摂食障害が治らない

わたしも拒食→過食を繰り返して、鬱や自傷癖もありました。精神科で投薬治療もしていました。 ですが今は多分ちょっと食事に敏感で、ちょっと感情的になりやすい性格の人、位になっていると思います。薬も飲んでいません。 今でもちょっとしたことで再発しそうになりますが ここまで大体７年ぐらいかかりました。 ヤケにならない、自分を甘やかして大切にする。 このふたつだけ守って生きていれば上向いてきました。 痩せて死ぬことはあっても太って死ぬことはないから太ってもいいじゃん とか ヤケになってここで食べ過ぎて、明日会社に行けなかったら、 仕事に穴があく。そしたらまた、落ち込んで、さらに食べるかも。 そしたらまた仕事に穴があくし… 食べることに罪悪感があるときは、 本当に生活費のすべてをかけて、 高くておいしいものだけ食べました。 一番自分の傷つかない方法はどれか？ そのために何をしておけば自分は傷つかないのか？ そんなかんじで、自分を傷つけないように、ストレスをうけないようにしているうちにだんだんよくなってきました。 いつか光は見えます。 死ぬのは最後の手段ですよ！

　健康な体を作ったり維持するためには、筋肉に今より少しだけ負荷をかけますよね。強くかけすぎれは痛くします。弱ければ衰えます。精神も同じです。今より少しだけ負荷をかけるんです。一日１回しか食べられなければ一回ともう一回は少しで良いから食べます。エレベーターに乗れなければ一階分だけ乗る菌連をします。それが常に出来るようになったらまた少し負荷をかけてやるんです。一度にかけすぎると壊れます。毎日でも筋肉は出来ません。週に４回くらいで良いんです。そうやって徐々にやるんです。 人生は長いんですからここで５年くらいロスしてもなんてこと有りませんからね。 継続は力です。弱い人の為に時間ってこんなに有るんですよ。

辛そうですね。 今まで試行錯誤を繰り返しながら克服する為にかなりの努力をされましたね。その努力すばらしいです。 そして、回復されていないとのこと、とても辛い事と察します。 現実って本当に厳しいですね。 私も心の病を持っておりますので、薬の効果はよくわかっております。薬とは一生付き合っていってもいいと思ってます。　私の脳内でそれが必要だから。。。ですからこの病とも一生付き合っていくかもしれない、そう思ったときに、気分が楽になりましたよ。そして、今はかなり回復してます。