休日。朝からお疲れモード

本日仕事がお休みなんですが、本来ならたまった家事をかたづけたり買い物なども行きたいのですが、どうも、体が動きません。 ザ・疲労（フィジカル的な）という感じで。。。朝はめまいがしてしばらく起き上がれなかったし、今も頭の後ろから肩甲骨にかけてぎしぎしいってます。ごみ出しだけは根性で行ってきて、そこで力尽きて熱いお茶３杯飲んだところでやっと人心地ついてます。 このところ休日と言うと体がへろへろで、夕方ごろまでだめ人間になっています。 皆さんの回復方法、回復食材、疲れている時の時間の使い方など教えていただければ幸いです。