心理学的に指しゃぶりについて、教えてください

心理学的には、「嗜癖」というものに入ります。 簡単にいうと、やめられない病。 人によって、ストレス解消法はそれぞれ違いますが、 髪を抜いたり、爪を噛んだり、食べまくったりするというように、何かに没頭して発散するタイプの人がいます。 あなたや私の場合、たまたま、その方法が指しゃぶりだったというだけ。 私の場合は、仕事がはかどらずイライラしたり、ネットしてたり、考え事してる時に、指や手の甲を噛んでしまいます。 何もないときも、つい噛んでしまうこともあります。 落ち着く実感は少なくとも、その行為でえられている何かがあるはず。 思わず、癖が出てしまう時、自分の心の奥のメッセージに耳をすましてみて。 私は、「あー今イライラしてるな、珈琲でも飲もう」とか気分転換するようにしてます。