ぐうたらな運動音痴50代体力をつけるためのジム入会（駄）

50代半ばパート主婦です。 ぐうたらで趣味もなく時間があればソファでゴロゴロか寝てばかりいる（いくらでも眠れる）ので、 老後に向けて体力をつけるために近所にある24時間行けるジムに入会しようか検討中です。しつこい勧誘や縛りもなさそうなのがいいと思いました。 ただ、筋トレがどれくらいきついか想像がつかないのでトピをたてました。 最初はパーソナルトレーナーをつけて貰えば初心者でもなんとかなるでしょうか？ 子供も入っているので（二人とも筋トレは部活でやっていた）少しは付き合ってもらえそうです。 どれくらい運動音痴かというと、 ・腹筋と腕立て伏せは昔からできません。 　体育の成績も小学校時代はずっとC、スポーツ測定のボール投げは採点が出来ず0、 　中学入学時はふざけていると誤解されて1をつけられたことがあります。 　⇒真面目にやっていることが分かってもらえてからは3になりました。 ・3年前ダイエットをしたときには（達成後リバウンド中）アプリの自主トレで 「おなかの脂肪を減らす」メニューがあったのですが、ほぼできず （子供にポーズが全然違うと笑われた）、　腹筋を痛めて治るまで1週間かかりました。 ・プランクは以前ひと月かけて1分がやっとでしたが、長続きせず。 幸い、体は柔らかいので気が向いた時のストレッチに加えて ・スクワットは気が向いたら30回1セットで最低3回はやるようにしています。 ・ラジオ体操第１第２は出勤前に時間があればやります。 他は普通に家事はこなしていますが、外出も身支度が面倒で物欲も趣味も学習意欲もないので 雨の日で仕事がなければほぼ寝ています。 ちなみに健康診断は毎年行っていますが問題を指摘されたことはありません。 宜しくお願いいたします。