５０歳以上、ダイエット等しない方に質問です

レス12

（トピ主 1 ）

🙂

素朴な疑問

2024年10月24日 09:47

話題

１年の中での体重変化（上限と下限の差）ってどのくらいでしょうか。今年の１月からだと、下限が５０キロで、それが長く続きましたが、今体重計にのったら５３．５キロ（過去最高）で、最低と最高の差は３．５キロ。２０～４９歳までの最低が４６．５で、最高が５２で、１年の中での変動はだいたい３キロ以内のことが多かったです。背が高く、過体重（肥満）の心配はしていません。一般的に体重変動は上にも下にも大きすぎないほうがいいと聞きますが、ふと、１年の中での増減幅ってどの程度のものか知りたくなりました。

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#５０代以上

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夏と冬

🙂

らんらん

2024年10月24日 12:20

夏と冬では体重が違いますよ？調べたらわかりますが冬は蓄えるので重くなります。どのぐらい？それは個人差があります。私は夏と比べて2kg違います。高校の時から体重は変わっていません。夏48kg～冬50kgです。

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季節による変化はないです

🙂

匿名希望

2024年10月24日 12:49

30代から今66歳まで、ずっと、53キロほどです。　（30歳で一度出産経験あり）季節による変化は全くないです。減るのは体調悪くて、食欲なしが続いた時。この夏は暑くて、頭痛がして、めまいがする日があり、そうした時は食欲もなくて、体重減。それでも、40キロ台に落ちることはないですね。せいぜい1キロ減。増えるのも、せいぜい1キロかな。食事、夜に油物が多かったとか・・秋は食欲が出て太ってしまうという友人もいるけれど、そういう人って、元々便秘がちなのでは？私は快便で、365日、毎日2回出ますよ（笑

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一番重いのは

🙂

あんこ

2024年10月24日 14:20

5月～6月がmax、11月がminimum。差は3.5kg位かなぁ。

トピ内ID：c5985bf5aec8ada5

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2キロ

🙂

匿名

2024年10月24日 14:27

2キロかな私は1日3食食べません。必要な時，食べます。栄養は考えてます。注意してるのは，体重がわからないけど減ることです。病気の可能性が高いから

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多少変動あります

🙂

ポポン

2024年10月24日 15:52

50代半ば、中肉中背この10年くらいは50キロ前後 48から52キロをうろうろしてます。 2,3キロは変動すると思います。体重が増えてくると、膝や腰に痛みが出てくるので、最近お菓子食べ過ぎていたかなと反省し、間食を減らします。

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7㎏減ってチェックされた

🙂

こもも

2024年10月24日 17:06

年間だと２キロから5キロくらい、徐々に増えてきたのが50代ですもっと年取ると痩せるのかな？ほんとかな？と思いながら、なかなか減る事はないイメージだからでしょうかね、年１の人間ドックで、前年より7㎏減ってた時はチェック受けました血糖値が高くなって、クリニック指導で体重減らしましょうって事になった結果なんですけどそれを言ってなかったから心配されました。実際にはいろんな数値が良くなって健康になったんですけど。やっぱり痩せようとしてないのに減るのは心配な事みたいですね。確かに７㎏痩せると周りの人も痩せたと気づくし（50代は羨ましがられるんじゃなくて心配される）実際にちょっと落ち込む時期があって食欲無くなるのに任せてた結果なのでいい痩せ方ではないです他の人はどうなのかな、の返信でレスしましたが実際には、体重よりも中身（体脂肪とかコレステロールとか骨密度とか筋肉量とか）が大丈夫かっていうのを見て行きたいです。健康のために。

トピ内ID：079b53176962615f

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ほっとしました

🙂

リトルミイ

2024年10月25日 19:19

50代半ば、１年間で３㎏ほど体重が変動します。周りにはそういう方がいないのでこのトピでほっとしました。夏に痩せて冬に肥えます（笑）今までで一番太ったのは妊娠時。出産後に一気に痩せ、現在まで同じような体重です。私も170cmあります。背が高いと1年のうちで体重の変動も大きい！？と思っちゃいました。

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約3キロ程度

🙂

握り寿司

2024年10月26日 11:03

66.7〜69.5キロかな。食欲の秋というけど、確かに毎年冬に向かっての季節に太りやすい。 BMIは一応引っかからない正常範囲内。

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2キロくらい？

💔

ふわり

2024年10月26日 15:49

55歳、46～48あたりでうろうろしてるので変動幅2キロでしょうか。身長158センチ。 20代後半からだいたいこんな感じですかね。妊娠・出産経験はありません。年齢と共に食も細くなっているので結果的に若い頃から体重はさほど変わらないのですが、更年期を迎え、気になる数値は体重より中性脂肪とかコレステロール値になってきました。

トピ内ID：81c36a9bd1b47e62

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なるほど

🙂

素朴な疑問トピ主

2024年10月26日 17:15

皆さんありがとうございます。ネット不調でパソコンからトピに辿り着けず、遅くなりました。 3〜5キロとかなら、夏冬で変動する方はそこそこいらっしゃるようで安心しました。医師には問題ない範囲と確認済みでしたが、具体例を知りたくて。周囲に聞いても、たぶんそのくらいだろうけどあまり気にしてないから細かく言えないとか、ダイエット話に流れてしまったりで目的が叶いませんでした。（細かく言えないは身内のコメントで、言いたくないというより、本当に細かく記憶してないのだと思います）極端な食事制限をしていない方の、一年の中での体重変動が知りたかったので、お答え頂けて助かります。ちなみにトピ主は55歳です。引き続きよろしくお願いします。

トピ内ID：9eb137ec827732ae

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若い時より少し減りましたが大きな変化はなし。

🙂

豪華絢爛

2024年10月26日 18:00

アラカン、女性です。結婚前は45〜46キロ。妊娠中はかなり増えましたがあっという間に戻って、その後44〜45キロで安定してました。そして50歳を超えた辺りから43キロでほぼ固定し、増減は1キロ以内です。毎日ではないけど体重計には定期的に乗って確認するようにしています。元々痩せ型で見た目は大して変化がないので、身長の縮みや筋肉が落ちたり骨が軽くなったりが原因かなと思っています。ちなみに体は健康ですが、年齢と共に運動不足気味なのは否定できませんお菓子食べない。お酒飲まない。こんな私が太ることは多分一生ないんだと思いますが、夫は腹囲が基準値オーバーだったので注意されたらしいです。心配だから気をつけてほしいです。私は先日の健康診断で、身長がMAX時から1cm程縮んでました(泣) もうアラカンなので仕方ないですが、軽くショックでした。

トピ内ID：d44317586d812aa8

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初老以降は標準体重が◎

🙂

cloud

2024年10月26日 18:04

痩せすぎは貧相だしそれだけで老けて見える。あご下のしわとか。明らかな肥りすぎとかは不味いけど、痩せて見えても隠れ高脂血症が無ければそのままでいいと思う。

トピ内ID：f6e4290cca756ce7

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