昔の友達を妬み、落ち込んでしまう

私は今の自分に満足していません。
そのせいか学生時代の友達に妬みに近い感情を持ってしまいます。
彼女達が輝いているようにみえ、今の自分と比べてしまい、
つらいのです。
もう普段はほとんど交流もないのですが、年賀状のやりとりを
したり、友達のブログをみたり、たまに結婚式で会ったりすると、
その後すごく落ち込みます。

学生時代に部活も就職活動も失敗し、そのトラウマと劣等感
いっぱいのまま社会人になり、自分が嫌で嫌でたまらないから
人と比べてしまうのでしょうか。

最近知り合った会社関係などの友達には、こういう感情は
ありません。
もう約10年経つというのに、
過去にこだわりしがみついている自分が苦しくて、
生きているのが嫌になります。
どうしたら乗り越えられますか。