縄跳びダイエット成功した人っ

過去にこんなトピがあります。 http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2004/0717/008204.htm?o=0&r=1 一日どのくらいの時間していますか？ 始めてどのくらいですか？ 汗をかかないのは長年の運動不足により、かなり代謝が悪くなっているのではないでしょうか。 続ける事で代謝の良い身体になると思いますが、かかる時間はその人の体質によるでしょうから、何日でとは言えません。 お風呂で汗をかくまで湯に浸かるようにも、してみてはどうでしょう。 肌が綺麗になるという、特典がついてきますしね。 その身長・体重だと、ある程度の食事制限も必要だと思います。 「真剣」なんですから、ね。 バランスのとれた健康な身体を目指して、頑張って下さい！

にょろりさん、ありがとうございます♪ 基礎代謝をあげることが先決なんですかねぇ。。。 わかりました！！ 頑張ってみます♪ 他の方もレス待ってます！！

まだはじめて１週間です（汗） すぐに体重が減るとは思ってません★ 時間は、日によって違いますが、 平均３０分くらいです。 たまに、１０００回飛んでやめることもあります。（２０分くらい）

もう年配の男性でしたよね。ギネスに載ったとか。縄跳び日本大会や、世界大会に出てる方です。 少年時代に体が弱くて、見かねた先生から縄跳びを進められて。以来今日まで、おじいさんになるまで続けてるのだそうです。とっても良い丈夫な筋肉の体でした。飛ぶ時もかる～～く飛ぶんですよね、良い筋肉を持った人って。。 でも、続けてきたからこそであって、続けなければもとの木阿弥ですから、あなたもあせらず例えダイエットに成功しても、続けた方がいいと思います。リバウンド予防にもなるし、年齢がいくとどうしても太りがち、、、中年太り予防と成人病予防の為ですね。血行がとてもよくなるんだそうです。　 私もやろう。