部活の引退が本当に嫌で怖いです。

中3の吹奏楽部です。 今週末定期演奏会があり、そこで引退になるのですが 後輩と離れるのが本当に辛いです。 後輩はゲームもできるし話せるよ！って言ってくれて、別に死ぬわけじゃないってのもわかってはいるのですが本当に寂しいし辛いです…。 学校を卒業するまでの間はちょくちょくエンカウント出来ても、今までのようにほぼ毎日会って一緒に練習して…とかが出来なくなってしまうのが依存体質な私にとって本当に本当に無理です。 毎晩1人で泣いてしまうほどです 同じようなことばっかかいてすみません。 とりあえず話を聞いてほしかったのと、寂しさを紛らわせる方法というか、気持ちをできる限り抑える方法などないでしょうか！