思春期の身長

近頃は身長も科学ですよ。 まず、ご両親の身長からおおよその遺伝身長を計算できます。（男の子と女の子、別の計算式があります） 私が調べた中で、ですが 身長を伸びなくする要因は、 甘い物や豆乳の摂りすぎ。 肥満。肥満気味。 身体が未熟な段階での激しい運動のしすぎ。またそれによる怪我。 夜ふかし。 また伸びを良くする要因は、 タンパク質（卵が最適）、亜鉛、カルシウム、鉄分を豊富に。 やっぱりよく寝て、栄養素の高いものをしっかり食べている。 適度な運動。 かなと思います。 うちは小3男子、平均よりは少し小さいくらいですが、亜鉛や鉄分は子供用のサプリメントを追加しています。とにかくたくさん寝る子なので、十分に休めるよう休息する段取りを。 うちは遺伝身長を調べたら、172ですが、親のやり方でもっと伸ばせるのかもと思います。身長がすべてではないし、未来では身長を希望通りに変えられたりする技術もできるかもですが、身長を伸ばす生活をすることは基本的にどれも体に良い事なので、一石二鳥と思い、やってます。 夫の両親は160もないですが、夫は172です。夫の兄は160ないですが、夫兄息子は180を超えましたよ。この子は生まれたときから大きく、とにかくなんでも口に運ぶものはよく食べる子でした。姿勢も気をつけたいですね。若者の姿勢が老人化してるそうですよ。

185とかまで伸びるモンだし、気楽に見ときなされ