旅行等の楽しみの前になると不安に

こんにちは。発言小町さんが今のシステムになって、初めての投稿です。よろしくお願いします。 タイトルにも書きましたが、旅行やコンサート、他のイベント等の10日前から、当日まで不安感に襲われます。 同居の年寄りや夫が倒れたらどうしようとか、親戚や近しい間柄で不幸があったらどうしようとか、子どもが入院の必要がある病気になったらどうしようとか、自分自身が熱とか出して行けなくなったらどうしようとか、そういう不安に苛まれ、落ち着けません。 過去、行けなくてキャンセルしたり、微妙な状態でギリギリ行けたりということが有ったので、余計に不安感が強くなるのです。皆さん、どのようにしたら、不安がなくなりますか？